妊婦がお風呂に入る際の注意点！妊娠初期の影響は？最適な温度・時間も！

良い香りがして、リラックス効果も期待ができるアロマ系の入浴剤ですが、妊婦さんが使用するのは避けた方が良いでしょう。ローズマリー、ペパーミント、カモミール、ジャスミン、ラベンダー、スペアミントは、子宮収縮作用があり早産につながる可能性があります。お腹の胎児を守るためにも、避けるようにしましょう。

お肌にまとわりつくようなぬめりのある入浴剤は、妊娠中は避けましょう。コラーゲンなどが含まれており、保湿するには最適ですが、ぬめりのせいで転倒するリスクが高くなってしまうので妊娠中には不向きです。

妊婦さんは、ただでさえ汗をかきやすい状態です。発汗系入浴剤を使ってしまうと、必要以上に汗をかいて脱水症状を起こしてしまう危険性があります。急激に汗をかいて体内の水分バランスが崩れてしまうことで、胎児に影響が出てしまう可能性もあるので、発汗を促す入浴剤の使用は避けるようにしましょう。

暑い時に、肌をひんやりとさせてくれる清涼系の入浴剤も妊婦さんには不向きです。妊娠中に体を冷やすことは避けましょう。また、このタイプの入浴剤は敏感になっている妊婦さんの肌には刺激が強いものが多くあります。肌トラブルの原因にもなるので、なるべく使用は避けるようにしましょう。

お風呂は、心身ともにリフレッシュさせてくれる大切な時間です。妊婦さんにとってもそれは同じですよね。様々な妊娠中のマイナートラブルを予防するために、お風呂はとても効果があります。

妊婦だからとお風呂を避けるのではなく、お風呂の最適な温度や時間・洗い方など注意点を十分に理解した上で、安全にお風呂に入るようにしましょう。