「エクササイズ」の記事

【医師監修】お腹の赤ちゃんのことを考えると、妊娠中に運動していいのか不安になりますよね。これから「妊婦さんがが運動していい時期」「運動するときの注意点」「妊娠中の運動の効果」についてご紹介します。手軽に始められて、妊婦さんにおすすめのエクササイズもありますよ。

【医師監修】お腹が大きい期間を終わり、産後そろそろ運動したいと思っていてもなかなか思う通りにいかないこともあります。産後の運動はいつから始めて大丈夫なのでしょうか？また何を始めるべきでしょうか？今回はおすすめの産後の運動をご紹介していきます。

100均のフラフープを《ダイソー》《セリア》《キャンドゥ》など店別にご紹介。100均のフラフープを使ったダイエット術として、重さを調整する方法や回すコツを、【動画】もまじえて案内します。100均のフラフープのメリットやデメリット、注意点もご紹介します。

100均のゴムバンドを〈ダイソー〉〈セリア〉〈キャンドゥ〉など店別に15選ご紹介します。後半では100均ゴムバンドの〈収納〉〈手芸〉〈ストレッチ・筋トレ〉など活用術も合わせてご紹介します。幅広い用途に使える100均のゴムバンドを上手に賢く活用しましょう。