排卵痛とは？生理痛とは違う？症状や原因・対処法！体験談も

生理が近いわけでもないのに下腹部に痛みがあると「病気なのでは」と不安になりますよね。もしかしたらそれは排卵痛かもしれません。卵巣で育った卵胞がはじけて卵子が外に飛び出すことを排卵といい（※1）、このときに生じる痛みが排卵痛です。

排卵痛の症状が出る期間は長く続くことはなく、排卵日付近の1～3日で治まることが多いと言われています。中には腰痛や頭痛、吐き気などの症状を訴える方もいますが、全く感じない方もいるようです。排卵痛自体は病気ではありません。

（排卵日については、以下の記事も参考にしてみてください）

生理痛と排卵痛の違いは、症状が現れる期間と原因です。生理痛は生理の期間に症状が出ます。個人差はありますが症状が長く続く場合もあるでしょう。腹痛だけでなく、腰痛や頭痛、吐き気を伴うこともあります。経血を外に出すための子宮の収縮や骨盤周りの血流の悪化が主な原因です。

排卵痛は排卵日あたりの期間に症状が現れ、排卵時の衝撃や卵巣の腫れが原因とされています。

（排卵痛については、以下の記事も参考にしてみてください）

排卵痛はどのような症状が出るのでしょうか。一口に排卵痛と言っても、さまざまな症状が見られます。体験談をもとにご紹介しましょう。

排卵日と思われる時期に、チクチクとした軽い痛みを感じる方が多くみられます。