【動画】女性のさらしの巻き方！胸・腹・腰など！胸を小さく見せる方法も

最後まで巻いた後、取れやすく感じる方は、腹巻などで押さえると簡単に固定されますよ。さらしで腹帯をすると、その時々の体型に合わせたサイズ調整ができますね。動画で紹介された、妊婦の間は輪を下に、産後は輪を上にという巻き方にそれぞれ意味がありました。妊婦さんは子宮を支えるという意味で、産後は悪露の排出を促すということでした。

腰痛やお腹の冷え、体の歪みを治すための、さらしの巻き方についてご紹介します。さらしで腰や骨盤をしっかりと固定させ、不調なところを改善できるといいですね。

①20cm幅、5mのさらしを準備します。
②まず寝転んで腰をあげます。
③さらしを股関節あたりに置き、2回巻きます。
④前で手を添えながら上下折り返し、2回巻きます。
⑤2回巻いたら上下折り返して巻く、を最後まで繰り返します。
⑥最後は半分に折って腰部分に入れます。

寝転んで巻くと簡単にしっかりしまりますが、胃のまわりはゆるいので楽ちんです。腰が痛いかた、内臓が冷える方におすすめですよ。

最近、妊婦の時に腹帯として使っていたさらしを、出産後、子供の首が座った後に、抱っこひもやおんぶ紐として利用される方が増えています。

①さらしの真ん中を子供の背中にあて、両脇に通します。
②子どもの胸のあたりでさらしをしっかり握り、背中に担ぎ、少し前かがみになります。
③さらしを2本に分けて広げます。
④1本を歯で噛みながらもう1本を脇の下から赤ちゃんのおしりにまわします。
⑤反対側も同じようにまわします。
⑥2本のさらしを腕の前で一度交差させ、肩の紐のところにそれぞれ通します。
⑦その後、2本をしっかりと結びます。

赤ちゃんの脇の下に隙間を作らないこと、前かがみになるときに、なりすぎないことに注意してください。妊婦の時に使っていたさらしを、おしゃれな色に染めたり、刺繍をしたりして、おんぶ紐にされ、出産後もさらし生活を楽しまれている方がいます。ぜひ、挑戦してみてくださいね。