市販の低刺激シャンプーおすすめ20選！敏感肌向けで頭皮に優しい！口コミ多数！

敏感肌の方が意識するのはシャンプー選びだけではありません。シャンプーの仕方を意識するだけで、敏感肌を良くすることもできるのです。次に敏感肌の方におすすめな髪の洗い方について紹介します。敏感肌を改善したい方、チェックしてみてくださいね。

シャンプーをする前に何もしていないという方もいるでしょう。せっかく低刺激シャンプーを使っても、髪を洗う前に何もしていなければ意味がありません。低刺激シャンプーをする前に、丁寧にブラッシングをしましょう。ブラッシングをして絡んでいる髪をといておきます。

丁寧にブラッシングをしておくことで、シャンプーの泡立ちをよくすることができます。泡立ちがよくなると、低刺激シャンプーの弱い洗浄力でも頭皮や髪の汚れを落とすことができるのです。頭皮環境を整えるためにも、シャンプー前の丁寧なブラッシングは必要です。

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髪を洗う前に予洗いをすることは大切なのですが、敏感肌の方は特に重要です。低刺激シャンプーを使う前に、予洗いを丁寧にしましょう。予洗いを丁寧にするだけでも、頭皮や髪の汚れや余分な油分を落とすことができます。

洗浄力の弱い低刺激シャンプーでしっかりと汚れを落とすために、まずは予洗いで頭皮や髪の汚れを落としておくことがとても重要なのです。

予洗いをした後に、シャンプーをそのまま髪や頭皮につけているという方もいるのではないでしょうか。シャンプーをそのまま使ってしまうと、頭皮や髪にダメージを与えてしまいます。そのため、敏感肌の方は特に泡で髪や頭皮を洗うようにしましょう。

シャンプーを手のひらに取ったら、指の腹を使って泡を作ってみましょう。泡を作ることが苦手な方には、ポンプを押すだけで泡の状態で出てくる低刺激シャンプーがおすすめです。

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敏感肌だけではないのですが、シャンプーをする時は指の腹で洗いましょう。シャンプーをする時に指の腹ではなく、爪を立ててシャンプーをすると頭皮に刺激を与えます。特に敏感肌の方は刺激を与えずに洗うように注意してくださいね。

シャンプーをする時に頭皮マッサージするように意識することがポイントです。頭皮マッサージを意識することで、血行を促進することができるのです。頭皮の血行を促進するためにもおすすめなので、ぜひ試してみてくださいね。

敏感肌の方は地肌を傷めないために、シャンプーを流す時のシャワーの温度にも注意が必要です。敏感肌の方がシャンプーを流す時は、37～38℃くらいのシャワーで流すようにしましょう。また、温度だけではなく、しっかりとすすぐことが大切です。洗い残しの多い部分とは、耳の後ろや顔の周りです。

シャンプーを流す時に洗い残しがあると、頭皮トラブルを起こしやすくなってしまいます。敏感肌の方は特に頭皮トラブルを起こしやすいので、洗い残しがないようにしっかりとすすぐようにしましょう。