前髪が薄い女性に贈る〈年代別〉薄くても似合う髪型30選！原因＆改善方法も！

洗浄成分が強いシャンプーや、刺激の強いスタイリング剤を使っていると日頃のダメージが積み重なって抜け毛や切れ毛に繋がります。また逆毛を立てたり、ポニーテールなど髪を引っ詰めることが多い場合も髪や頭皮への刺激となります。

前髪が薄い人にも似合う髪型をご紹介してきましたが、「それでもやっぱり前髪を増やしたい！」という方もいらっしゃると思います。薄い前髪の改善策をご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてください。

栄養不足になると、髪を作る細胞も不足してしまいます。バランスよく食べることを心がけましょう。また腎臓が弱ると髪が弱る原因になります。腎臓を労わるには食べ過ぎに注意して胃を休めることが重要です。食べ物は昆布やしじみ、黒豆がおすすめです。ダイエットのために炭水化物を抜くという方もいらっしゃいますが、お米を抜きすぎないことも大切です。

生活習慣も大きく影響します。早寝早起きやバランスの良い食事でホルモンバランスを整えましょう。マッサージやストレッチ、適度な運動で新陳代謝や血行を良くして、老廃物を溜めない体づくりをすることも元気な髪の毛を作るのに効果的です。

普段使うシャンプーやスタイリング剤などのヘアケアアイテムを見直すことも大切です。髪は死滅細胞なので、一度傷んでしまうと元には戻りません。元気な髪を維持するには、傷んだ後のケアではなく髪を傷めないことが重要です。そのためヘアケアアイテムは刺激が少なく髪を傷めないものを選ぶことをおすすめします。

おすすめのヘアケアアイテムをご紹介しますので、そちらもぜひ参考にしてみてください！