我慢強い人の心理的特徴・驚きの共通点7つ！鍛える方法・ストレス解消法も！

やはり自分を押し殺して周囲と合わせるタイプですから、ストレスが溜まりやすいのは事実です。ストレスが溜まっていくと「なぜ自分ばかりが」と悔しい思いをしたり「私も我慢しているのだから、あなたもするべき」と強要してしまったりすることもあります。

上手なストレス解消法を見つけておくことをおすすめします。

何でもかんでも我慢をして自分を押し殺してばかりいると「言い返さない都合の良い人」「文句を言わない気弱な人」と判断されてしまいます。誰もが嫌がる面倒な仕事ほど、押し付けられてしまったり、また他人の失敗がいつの間にか自分の失敗になっていたりと散々です。我慢すべきところ、はっきり意思表示するところを区別しておきましょう。

我慢強い人の特徴・性格・心理、長所や短所について解説してきましたが、それをふまえて今度は「我慢強くなる方法」を考えていきましょう。男性でも女性でも実践できますので参考にしてみてくださいね。

学業でも仕事でも、嫌なことや苦しいことがたくさんあります。そんな時、我慢が足りないと「すぐ辞める」となりがちですが、どんなに嫌でもとりあえず目標や期間を決めて継続してみましょう。特に女性だと、男性よりも「仕事を続けなくては」という意識が低いことが多いです。

何となく継続するのは苦しいですが、期間や目標などを定めて、そこまでは頑張ってみましょう。

我慢が足りない人は、スポーツなどでも挫折しがちです。1日何キロ走る、泳ぐ、週に3回以上ヨガをするなど、決まった時間に決まった運動をするようにしてみましょう。体を鍛えるメリットもありますが、メンタル面でもメリットはあります。

達成するまで諦めない心、苦しくても投げ出さない心、また乗り越えた時の達成感。そうそう投げ出さないような我慢強い人になれるでしょう。体が健康的だと、メンタル面にも余裕が出ますし、一石二鳥ですね。

明確な夢があると、人はそうそう諦めたり、くじけたり、やめたりすることはありません。強い願いがあれば、多少のストレスがあっても頑張れるのです。何をするにも、目標や夢が持てる環境を持つようにしたいですね。

周囲に「こうなりたい！」と宣言してしまったあと、諦めたり投げ出したりした自分を想像してみて下さい。カッコ悪くないですか？女性よりも男性の方が、リアルに想像できるのではないでしょうか。

・どうしても希望大学に入りたかったのに、勉強せずに遊んでしまって諦めた
・交際相手を見つけようとダイエットを始めたが、つい食べ過ぎてしまい、諦めた
・憧れの職業に就いたが、苦手な先輩や上司がいて退職した

ライフステージにおいて、我慢するべき時は何度もあります。その度に諦めてしまっては、それだけの人生になってしまうのです。

我慢強いのは自己PRに出来るほど長所でもあります。せっかくの長所を「ストレスが溜まるから」という理由だけでやめるのはどうかと思いませんか？それなら「上手くストレスを解消できる方法」を見つけるようにしたいですね。男性も女性も実践できる「ストレス解消法」を探っていきましょう。

「毎週土曜日は一切我慢しない日」「午後18時～21時は好きなことをする」「毎月20日だけ好きなものを好きなだけ食べて良い」など、自己ルールを作って、我慢しない日や時間を作ってしまいましょう。しっかり頑張る、しっかり休むのメリハリでオンオフが出来れば、我慢も苦ではありません。