お酒が弱い人の特徴！強くなる方法や、強い/弱いの基準は？女子は要注意！？

おすすめの対策の二つ目は、酔いに効くサプリメントやドリンクを摂ることです。コンビニなどに売られている、サプリやドリンクを買っておくのも対策の一つです。これらも向き不向きや体質があるので、自分に合ったものを見付けてみましょう。

これらは、摂ったからと言って酔わないわけではありません。あくまで酔いにくくする・二日酔いの防止に過ぎません。たくさん飲んでもいいということには繋がらないので、適量は覚えておきましょう。

おすすめの対策の三つ目は、水を飲みながらお酒を飲むことです。アルコールの分解を促すには、水を飲みながらお酒を飲むと良いです。お酒と水の割合は同じくらいが丁度いいでしょう。体が冷えてしまった時には温かいスープを選ぶのも対策です。胃への負担も軽減されるでしょう。飲みすぎると吐く原因となるので飲む量には注意しましょう。

おすすめの対策四つ目は、ノンアルコールドリンクを選んで飲むことです。今はお酒と見た目が変わらないノンアルコールドリンクがたくさんあります。ビールやカクテルと、種類も豊富です。気分だけでもほろ酔いになれますし、場の空気を壊さずに楽しみたいという人にはピッタリです。

いくらノンアルコールドリンクとはいえども、飲む量には気を付けましょう。自分の容量を超えた摂取は、ノンアルコールでも吐く原因になります。

お酒が弱い人の注意点を紹介します。

女性は男性よりも肝機能が弱いとされています。いくらお酒に強いからと言って過度な飲酒を続けていると、アルコール性肝炎や肝臓がんなどの大病に繋がってきます。

定期的な人間ドックや健康診断で自分の健康状態を管理することをおすすめします。状態を見ながらお酒を楽しんでください。

アルコールは、とても糖質が高いです。ダイエットをしている人にとっては大敵と言えます。肥満も病気に繋がってくるので、適量の飲酒を心がけるようにしましょう。

対策として、最近は糖質0のビールなどもあるので、それらを選ぶのもおすすめです。