お酒が弱い人の特徴！強くなる方法や、強い/弱いの基準は？女子は要注意！？

判定は肌の色で確認します。

剥がした直後の肌が赤くなっている場合はALDH2不活性型で、お酒が飲めない体質の人となります。剥がした直後は赤くなっていないが、10分後には赤くなっている場合はALDH2低活性型で、お酒が弱い体質の人となります。肌の色が変わらない場合はALDH2活性型で、お酒が強い体質の人となります。

お酒の強い弱いを知る方法のもう一つは、遺伝子検査です。アルコールの分解に重要な役割をしているALDH1B遺伝子（アルコール脱水素酵素1B）と、ALDH2遺伝子（アルデヒド脱水素酵素2）の2つの遺伝子を型を検査することが出来ます。

パッチワークテストに比べると、正確な方法です。自分の持っている遺伝子を調べることによって、生まれ持った体質を知ることが出来ます。

お酒に強くなる方法を5つ紹介します。

お酒に強い遺伝子と弱い遺伝子の両方を持っている人は、アルコールを飲む機会を少しずつ増やすことによってお酒に強くなることもあります。アルコールを分解させるアルデヒド脱水素酵素2型は、お酒を飲む習慣をつけることによって活性される可能性があるからです。

その際は、肝臓に大きな負担がかからないように飲むことが必要となります。一気に飲む量を増やすと、悪酔いや吐く原因になります。二日酔いの症状が出ない、自分のキャパシティと相談しながら機会を増やしましょう。

お酒に弱い遺伝子しかもっていない人はアルデヒド脱水素酵素2型を持っていないので鍛えられません。遺伝子検査などで自分がどれに当てはまるのか調べてみると確実です。

お酒に馴染みが少ない・お酒を飲む機会があまりないという人は、お酒のことをよく知らない人も多いです。弱い人でも、中には自分に合った酔いにくいお酒が見つかるということもあります。酔いにくいお酒を見付けることによって、お酒の場をより楽しめることが出来ます。

自宅で晩酌をしてみて、合うお酒を見付けるというのも良い方法でしょう。次の日に二日酔いの症状が出ないかどうか様子を見ながら探すのがおすすめです。