夢をよく見る原因・理由は？ストレスや眠りが浅いなど睡眠の質が関係？

心配事や悩みは誰でも感じるもの。しかし、夢ばかり見る人に共通してみられる特徴は気にしすぎる人です。これらの人は心配事や悩みをいわば、脅迫概念のような怖い、なぜ、恐れなど過度に反応してしまう傾向があります。

また、日常の生活で怖いおもいをした、極度にストレスを感じた時は、その怖い体験が脳に記憶され、夢を見やすくなることもあります。

怖い夢を見た場合、人は何日かは鮮明に覚えているものです。人はなぜ、怖い夢を見てしまうのでしょうか？その理由の一つとして考えられるのが、日常的に感じた大きなストレス。実際に怖い経験をした時や潜在意識として恐怖や不安を感じているときに、その怖いという感情が夢という形で怖い夢に現れることがあります。

また、その他の理由として考えられるのが寝るときの体勢。寝苦しい体勢で就寝している時や、布団が重い時なども怖い夢を見やすいといわれています。また、薬などで緊張や神経に影響を与える副作用が入っているときも、怖い夢を見やすいかもしれません。

これまで何度も見てきた通り、夢で怖い夢や押しつぶされる夢、溺れる夢など見る場合に考えられるのは極度のストレスが原因と考えられます。いつも夢を見るのは一晩に1つなのに、今日はなぜ2つも3つも見たんだろう？と思う時はありませんか？そのようにいつもより多く夢を見るのもストレスが関係しているといえるでしょう。

悪夢や、恐怖心を感じる夢は糖尿病の前触れや、深刻な低血糖を引き起こした時に見ることがあります。インスリンなどの薬物の過剰摂取や糖尿病患者が服用する薬の副作用も考えられます。

イスラエルで行われた妊婦を対象にした研究で、妊娠中に悪い夢ばかり見る人は産後うつにかかる可能性が高いことが報告されています。また、イタリアでの調査では、妊娠中に長く不快な夢を妊娠中に何度も見る人は、出産時の陣痛時の時間が短いことも報告されています。

熱が出る前や、風邪をひく前に身体は抵抗力が下がり、奇妙で不思議な夢を見ることが多くなります。特に、発熱が伴っている場合も神経系や、脳に何かしらの不良がかかわっているため、悪夢を見る傾向が高くなります。