よもぎ蒸しでデトックス＊効果や最適な頻度は？毎日はNG？韓国式も紹介

本格的に体質を改善したい方は、毎日でもよもぎ蒸しを続けたいものですよね。よもぎ蒸しを毎日行うことは禁止されてはいません。むしろ、毎日よもぎ蒸しを続けることでより効能が得られると考えられています。ただ、よもぎ蒸しは非常に体力を消耗しますし、よもぎ蒸しを避けた方が良い日もありますので無理に毎日継続する必要はありません。

体調が不安定になってしまう生理前や生理中は、できるだけよもぎ蒸しはしない方が良いでしょう。先ほどもご紹介したように、生理痛がつらい方が対処法として生理中によもぎ蒸しを行う場合もありますが、十分に注意しておく必要があります。

よもぎ蒸しについての噂は肯定的なものだけではなく「危険なのではないか」というよもぎ蒸しを不安視するものもあります。先ほども触れましたが、よもぎ蒸しは毎日行う方が良いと考えられており、よもぎ蒸し自体が危険であるというのは間違いです。ただ、よもぎ蒸しを行うと危険が伴う方もいますので、当てはまる方は注意しなければなりません。

よもぎ蒸しを行うと一気に血行が良くなります。心臓などの循環器の持病がある方は、よもぎ蒸しを行う前に必ず医師に相談しましょう。また、よもぎ蒸しは体力の消耗が激しいので、循環器以外の持病がある方も医師に許可を得るようにしてくださいね。

よもぎ蒸しを絶対に受けてはいけないのは、アルコールを摂取した方やよもぎアレルギー、ハーブアレルギーがある方、高齢者の方です。これらの方々は、よもぎ蒸しの効能が命にかかわる危険を引き起こします。「少しくらいなら大丈夫」と過信せず、必ずよもぎ蒸しをやめるようにしましょう。

ここまで、人気の美容健康法のよもぎ蒸しについて、さまざまな情報をご紹介してきました。では「よもぎ蒸しでは具体的にどんなことをするの？」と気になる方のために、韓国式の本格的なよもぎ蒸しの方法をご説明していきます。

人気の韓国式よもぎ蒸しでは、黄土と呼ばれる専用の座浴器を使います。そして、乾燥したよもぎを煮詰めることで発生する蒸気を逃がさないため、専用マントを着用します。このマントで全身を包むことで、体中にカイロを貼っているかのように体が芯から温まりますよ。