岩盤浴の服装・下着など必須持ち物10選！入り方や流れも！メイクは？

寝転ぶ時は、そのまま寝転ぶと汗が出るのはもちろん熱くてやけどにつながったりしてしまうので、必ずバスタオルを敷きましょう。この持ち込みバスタオルは、岩盤浴によって用意されているところとされていないところがあります。用意されていないようなら、自宅から持ってきたバスタオルを持ち込みましょう。

岩盤浴で一番大事なのは、適度なクールダウンです。ずっと入り続けていると、脱水症状になったり危険なので絶対にやめてください。また、岩盤浴のデトックス効果や健康効果を最大限に感じるためにも、適度なクールダウンの時間を設けることが大切です。こちらも、不安がある人はあらかじめスマホなどで下調べをしておくといいかもしれません。

さらに、岩盤浴で最も大切なのはこまめな水分補給です。こちらも岩盤浴の効果を得るために、水分補給はとても大事ですよ！また、ペットボトルは岩盤浴へ持ち込みがOKなので必ず一緒に持ち込みましょう。そして、こまめに水分を摂取するように心がけて下さい。冷たい水よりは、常温の水が良いですね。

岩盤浴に入る時のメイクはどうしたらいいのかをご紹介します。岩盤浴は、男性と女性が分けられていないところが多いので、スッピンは避けたいと感じる人も多いでしょう。さらに、岩盤浴デートというカップル用の個室岩盤浴を設けているところもありますので、そういった場合はさらにメイクを落としたくなくなりますよね。

岩盤浴の効果の点でいえば、メイクは落としてスッピンで入浴をするのが断然おすすめです。岩盤浴は汗を流して、デトックスをする効果のあるものなので、せっかく汗をかいてもメイクをしていると顔の部分だけうまく汗がかけなかったり、そこだけ肌トラブルにみまわれてしまう可能性もあります。なので、おすすめはスッピンで入浴することです。

しかし、岩盤浴に入る時にメイクをしているからといってマナー違反というわけではないようです。そのため、どうしてもメイクを落としてスッピンで入ることに抵抗のある人や、岩盤浴デートなどでメイクを落としたくないという人はそのまま入浴しても問題ありません。お店によってNGとしているところもあるのでスマホなどで下調べするのが無難です。