妊娠超初期〜初期の熱や微熱！胎児に影響は？原因や対処法！体験談も！

妊娠初期の微熱や高熱の対処など説明してきましたが、風邪を引かないために妊娠初期から体作りが大切になってきます。妊娠初期でも身体に大きな負担をかけない程度の軽い運動なら大丈夫です。

筋トレやマタニティヨガなど種類は様々ありますが、血行促進やストレス発散、子宮を支える筋肉を強くする効果などがあります。体作りをすることで免疫力も高まり風邪を引きにくくなる効果が得られやすいので日頃から意識すると良いですね。もちろん個人差があるので無理は禁物です。