元彼を忘れたい！のに忘れられない…その心理＆上手な忘れ方！実体験も多数！

とにかくはしゃいで発散！というのも有効な方法です。おもいっきり歌って、おもいっきり叫んで、おもいっきり飲んで、日頃のストレスと一緒に元彼へのモヤモヤも発散させましょう。

泣くという行為は、心のデトックスにもってこいです。泣ける映画や音楽にとことん時間を使い、元彼への思いをデトックスしましょう。

元彼を忘れるために、携帯に入っている連絡先を消去する人は多いと思います。しかし、それだけでは甘いです。SNSも全てブロックしましょう。

SNSは友達経由で結局つながってしまいがちなので、完全に縁を切るためには、一旦SNSを断つことをおすすめします。

辛い感情を書き出す、という行為は心理学的にも良しとされています。自分の気持ちを整理できたり、文字にすることで客観的に向き合うことができるようになります。

勉強でも仕事でも、何かに集中しているときは元彼のことを考えずにいられます。その時間を増やしていくのです。夢中になれる趣味でもかまいません。そうやって、元彼のことを考えない時間を増やしていきましょう。

荒治療ですがおすすめです。結局、元彼を忘れられないのは「もう一度やり直せるかも」と未練があるから。とことん元彼にぶつかり、とことん振られたら「やれることはやった」と自分で自分に納得でき、前向きに忘れることができます。

忘れたいと思いすぎることは、逆にストレスになってしまいよくありません。余計な心労を重ねるよりだったら、時間が解決してくれる、と大きく構えてみるのも忘れる方法の1つですよ。

忘れようと頑張るより、受け止めてしまいましょう。だって、あんなに幸せだった日々を忘れてしまうのって、もったいなくないですか？

記憶は必ず薄れていくもの。あえて大切に扱っていくことで、前向きに忘れられるようになりますよ。