胸を小さくする方法9選！短期間で効く方法〜バストダウンクリームまで！

服の選び方によって胸を小さく見せる方法もあります。痩身クリームやマッサージ、筋トレなど面倒な事はしたくない、できないという場合には服のチョイス次第でバストダウンするのもいいですね。特に効果的なのはストライプの服を着ることです。縦のストライプはシルエットを縦長に見せてくれます。バストもシュッと見せる事ができますよ。

ブラジャーで胸を小さくする方法もあります。ワコールなどの有名ブランドで販売しているバストダウンブラは少し高価ですが、とても人気です。脇の部分のボリュームを抑えたり、バストのトップの高さを抑えることでかなりバストダウンしているように見えるので、マッサージなどの地道な事に頼らず短期間で胸を小さく見せる事ができます。

バストダウンに有効なのは筋肉を付ける運動ではなく、有酸素運動で脂肪を燃焼させる事です。縄跳び運動はどこでもできるのが嬉しいですね。エア縄跳びでもいいので、胸を揺らして脂肪を燃焼させましょう。

Fカップから短期間でAカップにしたいならあまり効果はありません。しかし「ワンカップ小さくしたい」程度ならコーヒーを飲んでみましょう。一日3杯以上コーヒーを飲むことでバストダウンにつながる事が学会でも証明されています。コーヒーのカフェインに脂肪を燃焼させる効果があり、それによっておっぱいを小さくすることができるのです。

胸を小さくするためにしてはいけない事を3個紹介します。

最初に「胸を小さく見せたい」と感じた時思いつく方法は小さなブラジャーを付ける事でしょう。しかし、小さなブラジャーを付ける事はNGです。小さなブラジャーを付ける事で胸が余って逆に大きく見えてしまうことも有りますし、ブラのサイズが合っていないと胸の形を崩したり垂れさせたりする事があります。

ダイエットすれば胸の肉が落ちるというのは正解です。しかしダイエットは筋肉の多い場所から痩せているので脂肪の塊であるおっぱいは中々小さくなりません。おっぱいが痩せるまでダイエットを続けてもいいですが、短期間で成功すると期待しない方がいいでしょう。

短期間で胸の肉を落としたいからといって極端なダイエットをすると健康にもよくありませんし、たいして効果はありません。控えましょう。