【夢占い】怖い夢を見る心理&意味20選!原因はストレス?対処法は?

【占い師監修】怖い夢にはどのような意味があるのでしょうか?また、どんな深層心理が関係しているのでしょうか?この記事では〈何かに追われる〉〈自殺〉〈人を殺す〉〈殺される〉〈幽霊〉〈ゾンビ〉など恐ろしい状況別に、怖い夢を見る意味や心理を紹介します。また、怖い夢を見たときの対処法も紹介します!

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Contents
目次
  1. 怖い夢の基本的な意味&その時の心理は?
  2. 怖い夢の基本的な意味【吉区の暗示】
  3. 怖い夢を見る時の心理【不安を抱えている】
  4. 怖い夢を見たときの対処法は?
  5. 1. 怖い夢をみたときの対処法【ストレスを溜めない】
  6. 2. 怖い夢をみたときの対処法【就寝姿勢の改善】
  7. 3. 怖い夢をみたときの対処法【寝具を見直す】
  8. 4. 怖い夢を見たときの対処法【体調を整える】
  9. 5. 怖い夢をみたときの対処法【ホルモンの乱れの可能性も】
  10. 6. 怖い夢をみたときの対処法【飲酒を控える】
  11. 7. 怖い夢をみたときの対処法【食生活の改善】
  12. 8. 怖い夢をみたときの対処法【寝室環境を良くする】
  13. 怖いの意味&心理・一挙20パターン!
  14. 【夢占い】怖い夢〈自分が死ぬ場合〉|4パターン
  15. 1. 殺される夢〈警告夢〉
  16. 2. 自殺する夢〈予知夢〉
  17. 3. 事故にあう夢〈吉夢〉
  18. 4. 幽霊に襲われて死ぬ夢〈願望夢〉
  19. 【夢占い】怖い夢〈追われる・逃げる・襲われる場合〉|4パターン
  20. 1. 幽霊に追いかけられる夢〈警告夢〉
  21. 2. 襲われる夢〈暗示〉
  22. 3. 脅されて金縛りにあう夢〈凶夢〉
  23. 4. 金縛りにあって逃げられない夢〈吉夢〉
  24. 【夢占い】怖い夢〈バケモノが登場する場合〉|4パターン
  25. 1. おばけが出てくる夢〈予知夢〉
  26. 2. ゾンビが出てくる夢〈吉夢〉
  27. 3. 超能力者に出会う夢〈警告夢〉
  28. 4. ホラーアニメのキャラが出てくる夢〈願望夢〉
  29. 【夢占い】怖い夢〈戦争・災害に巻き込まれる場合〉|4パターン
  30. 1. 地震にあう夢〈暗示〉
  31. 2. 津波から逃げる夢〈吉夢〉
  32. 3. 戦争で逃げる夢〈警告夢〉
  33. 4. 火災にあう夢〈予知夢〉
  34. 【夢占い】怖い夢〈その他〉|4パターン
  35. 1. 人を殺す夢〈凶夢〉
  36. 2. 泥棒に入られる夢〈警告夢〉
  37. 3. 脅迫される夢〈暗示〉
  38. 4. 妖怪や怪物が出てくる夢〈願望夢〉
  39. 怖い夢を見るときは要注意!!

主婦

30代

怖い夢を見ることが多く、幽霊に押しつぶされる夢を何度も見ました。夫に相談すると自分は寝ているときに腕を組んでいることが多いと指摘を受けました。腕を広げて寝るように気を付けるようになってからは怖い夢をみることが無くなり良かったです。

3. 怖い夢をみたときの対処法【寝具を見直す】

「ベットが硬い」「布団が重い」といったことが怖い夢を見る要因になることもあります。シーツは定期的に洗濯し、ベットの硬さにも気を使いましょう。特にベットの硬さが自分に合っていないと、金縛りにあう原因になりやすいです。自分に合った寝具を見つけて金縛りや怖い夢を解消しましょう。

4. 怖い夢を見たときの対処法【体調を整える】

花粉の時期や風邪の引き始めに怖い夢を見る場合があります。花粉症や風邪により鼻詰まりが起こると呼吸が苦しくなり、金縛りに合ったり殺される夢を見たりすることが多くなるのです。また怖い夢には、寝ているときの呼吸が浅くなっていることを知らせる意味もあります。

5. 怖い夢をみたときの対処法【ホルモンの乱れの可能性も】

女性が怖い夢を見る時は、生理前のホルモンバランスが乱れている時期かもしれません。また男性もストレスによりホルモンが乱れていることがあります。ホルモンバランスの乱れを改善することは難しいですが、怖い夢の原因を把握することで安心できるでしょう。ホルモンバランスの乱れにより怖い夢が続く場合は、医師に相談して対処しましょう。

会社員

40代

必ず生理前には怖い夢を見ます。毎月なので怖い夢を見ると生理が近いと気付くことができます。私の場合は、怖い夢は夢占い的な吉凶の意味よりも、体調変化のサインの意味の方が強いですね。

6. 怖い夢をみたときの対処法【飲酒を控える】

幽霊の夢や殺される夢が続く場合は、就寝前に飲酒をしていないかチェックしてみましょう。飲酒は寝つきを良くするものの、熟睡を妨げる原因になります。深い眠りにつくことができないため金縛りにあうことも多くなります。寝る前の飲酒が習慣になっている人は控えるようにしましょう。

7. 怖い夢をみたときの対処法【食生活の改善】

食生活の乱れから怖い夢を見ることもあります。怖い夢が続くときは、バランスの良い食事で栄養を摂れているかなど、食生活を見直してみることも大切です。ファストフードばかりという場合は、怖い夢を見る原因になっているかもしれません。自炊などでバランスのとれた食事を心がけましょう。

8. 怖い夢をみたときの対処法【寝室環境を良くする】

夏や冬は寝室の温度管理にも気を付けましょう。暑すぎる部屋や寒すぎる部屋では質の良い睡眠をとることができません。また乾燥していると風邪を引きやすいので注意が必要です。寝室はクーラーや加湿器を使い快適な環境にして、怖い夢を見る原因を排除しておきましょう。