業務スーパーはオートミールも激安！食べ方やダイエットレシピは？ラトビア産の取り扱い情報も！

しかしオートミールは麦が具材ですから、中には虫が入ってしまっているということも。ラトビア産のオートミールは安全性の面は少し疑問が残る部分があります。値段が安いのは移動の際にあまり質の良くない袋などを使っているため、食卓に出た際にまずいと感じてしまうこともあるかもしれませんね。

農薬をあまり使わないようにしているのも値段が安い理由の一つといえます。鮮度が良ければ味は問題はなさそうですが、その分虫がついていてる可能性があるので注意が必要です。最近は業務スーパーでもラトビア産のオートミール を扱うようになったので、駆け込んで見ると目にする機会はあるかもしれませんね。

一口にオートミールといっても様々な食べ方あります。それほどオートミールというのは奥が深い食材なのです。栄養もあってダイエットにも良いのですから、いろんな食べ方を研究してみたいですよね。

最もオーソドックスな食べ方としては牛乳やハチミツを使うことでしょう。200gのオートミールに牛乳を入れてレンジで1分間チンします。そしてハチミツを入れたら完成です。ここまでで1分半ほどあれば口に運ぶことができます。他にはヨーグルトと一緒に摂ることでお通じが良くなったりします。

また、フルーツと一緒に食べたり、スムージに混ぜて食べるのもオススメの食べ方の一つですね。プロテインとシェイクしたのなら、カロリーを抑えながら筋肉を増やすことも可能なので一石二鳥ですよ。

さて、ここまでで業務スーパーで買えるオートミールはダイエットやコスパ最強ということがわかったとでしょう。先ほどはオーソドックスで若い人やOLに人気なオートミールの食べ方についてご説明しましたが、ここからはオートミールを使ったオススメレシピについてみていきますよ。内容量や具材、価格や産地なども一緒に解説するので参考にしてみてくださいね！

さて、ここではラトビア産のオートミールを主な具材として挙げていきますよ。オートミールクッキーですが、この食べ方はとても若い人に人気があります。基本的にオートミールは味がないものを使用するため、そのまま食べるとはっきりいってまずいです。しかし、牛乳やクッキーと一緒に食べることで甘みが増して美味しくなります。

チョコなどと混ぜ込んで焼けば良いだけなので簡単ですよ。デメリットとしては、やや糖分が多いのが気になることくらいでしょうか。しかし、これ一食でしたらダイエットに何の問題もないので、ぜひ参考にしてみることをオススメします。