業務スーパーはオートミールも激安！食べ方やダイエットレシピは？ラトビア産の取り扱い情報も！

オートミールがダイエットにいいって聞いて業務スーパーに駆け込みました。最初食べた時は何も調理してなかったのでまずいと感じてましたよ。でも最近はご飯に入れて醤油で味付けして食べるのにはまっています。卵かけご飯なんかより断然栄養もあって偏食にならないと思います。

私はオートミールを業務スーパーでいつも買っているんだけど、それと一緒にフルーツも買いだめするようにしているの。フルーツと混ぜたり牛乳と一緒に飲むとお腹がスッキリするよ。それに栄養もあって偏食にならないしね。食べ過ぎてもカロリーが低いからまじオススメだよ。

オートミールはそのまま食べるとどうしてもまずいんだよね。だからと言って砂糖とか塩分を足し過ぎても体にはよくないんだ。プロテインと一緒に飲んで動かないとかじゃ意味がないから、オートミールを食べたのならしっかりと動いた方がいいと思うよ。

いくらカロリーが低いとは言え、糖分とか塩分の付け足し過ぎはよくないよ。俺はそれで失敗した。虫歯ができたし、本当にすごい量入れるからおかし食べてるのと変わらなくなって全く意味なかったよ。一番はやり過ぎないこと。フルーツと牛乳を適量混ぜて動いてれば問題ないから！

オートミールを使って、蒸しパンを作りました。オートミール30gに牛乳60mlを入れて電子レンジで1分温めます。卵1個、クリームチーズ、はちみつ小さじ2、クルミ、ベーキングパウダー3gを入れてよくかき混ぜます。600Wで6分チンしたら完成です。1つでお腹いっぱいになります。

農薬をふんだんに使っているのも気になるし、虫がついているのも気になる。だから私はオーガニックなものを選んで購入しているのよ。出来るだけ自然のちからに頼った製品の方がいいでしょう。そっちの方が栄養価もたかそうだし気にしないで食べれるわよ。

コスパ最強とはいえ、安いには安いなりの理由があるもんだ。全部の商品がそうとは言わないけど、気になるなら少し高いやつを買った方がいいかもしれないね。農薬を使わなくてもまずいことはないけど、虫がついててもいいならコスパも値段の安いってメリットもどっちも取れるかもな。