業務スーパーはオートミールも激安！食べ方やダイエットレシピは？ラトビア産の取り扱い情報も！

みなさんは普段どうやって食卓を揃えていますか？毎日の健康のことを考えて献立を考えるのは何かと大変ですよね。『調理に時間がかかってしまう』ことや『使いきれない野菜を捨ててしまった』など日々の食卓には何かと悩みがつきものです。

しかし、そんなに悩みも解決してくれる食材「オートミール」があります。オートミールとは、日本でいうおかゆのようなもので主に欧米で食されています。燕麦（エンバク）を脱穀し調理師やすく加工されているので、困ったときは何かと便利ですよ。そしてカロリーも少ないので、ダイエットにちょうど良いところがメリットといえます。

特に最近は業務スーパーのオートミールが安いので何かと家系の役に立つのではないでしょうか。栄養を考えた食生活のために、今夜はオートミールを検討してみるのも悪くないかもしれませんよ！それでは、業務スーパーで揃えるオートミールの便利なポイントを見ていきましょう！なお、記事中の内容は2019年3月時点での情報をもとに紹介しています。

まずは業務スーパーで売られているオートミールの値段や量について見ていきましょう。実はオートミールは原産地によって価格が違うことがあります。主な原産地はカナダとラトビアになります。ラトビアはバルト海に面しているヨーロッパの国で、美人が多いことで有名ですが、もしかしらたらオートミールが美の秘訣なのかもしれませんよ。

では早速カナダ産とラトビア産のオートミールの違いについて見ていきましょう。オートミールはコスパが良いですがどちらの方がおすすめなのでしょうか。

まず、カナダ産のオートミールにからみていきましょう。こちらは食物繊維が豊富で便秘気味な人におすすめです。ラトビア産に比べると値段は安いものではないため、手を伸ばすのをためらってしまう人も多い特徴がありますが、安全性と栄養価ではカナダ産が最も信用できる輸入先といえるでしょう。

一度に食事に使う量は40gから50gなので一食あたり20円前後とみて良いでしょう。ですからカナダ産のオートミールはコスパ最強といえるのです。日本ではまだまだオートミールが浸透していないので、今なら業務スーパーに駆け込んでも比較的安い値段で手に入るでしょう。値段は変動するので業務スーパーに寄った際は確認してみると良いかもしれませんね。

しかし皮が厚く、麦感があるのでまずいと感じてしまう人も多いのがデメリットといえます。また、業務スーパーにいったとしてもオートミールが必ず置いてあるとも限らないのでその点もデメリットといえるのではないでしょうか。しかし、安全性と値段ならカナダ産がおすすめなので、検討するのも全然ありですね。

ラトビア産のオートミールは日本においては少し珍しい食材です。そのため、ラトビア産のオートミールを目にする機会もなかなかないですが、値段の安いところが最大の魅力といえます。カナダ産のオートミールより値段が安いので業務スーパーにおいてあったらラトビア産を手にしたくなるかもしれませんね。さらに美容と健康にも良いので女性にオススメです。

他にはリンゴやハチミツやきな粉をブレンドするのも美味しい食べ方の一つです！