業務スーパーはオートミールも激安!食べ方やダイエットレシピは?ラトビア産の取り扱い情報も!

この記事では、業務スーパーの食材で作るオートミールについて徹底解説!産地や、農薬などの安全性についてもご紹介!業務スーパーのオートミールは値段も安いしコスパがいいの?記事の後半ではみんなの口コミや、美味しい食べ方とそのレシピも!ぜひ参考にしてみてください!

目次

  1. 業務スーパーのオートミールが安い!
  2. 業務スーパーのオートミールの値段・量は?
  3. 業務スーパーのオートミールの食べ方
  4. 業務スーパーのオートミールはダイエットに最適!おすすめレシピも!
  5. 業務スーパーのオートミールはまずい?【口コミ】
  6. 業務スーパーのオートミールは農薬など安全性は?
  7. ダイエット中は業務スーパーのオートミールがおすすめ!

業務スーパーのオートミールが安い!

みなさんは普段どうやって食卓を揃えていますか?毎日の健康のことを考えて献立を考えるのは何かと大変ですよね。『調理に時間がかかってしまう』ことや『使いきれない野菜を捨ててしまった』など日々の食卓には何かと悩みがつきものです。

オートミールはコスパ最強で家計に優しい!健康にも良い!

しかし、そんなに悩みも解決してくれる食材「オートミール」があります。オートミールとは、日本でいうおかゆのようなもので主に欧米で食されています。燕麦(エンバク)を脱穀し調理師やすく加工されているので、困ったときは何かと便利ですよ。そしてカロリーも少ないので、ダイエットにちょうど良いところがメリットといえます。

特に最近は業務スーパーのオートミールが安いので何かと家系の役に立つのではないでしょうか。栄養を考えた食生活のために、今夜はオートミールを検討してみるのも悪くないかもしれませんよ!それでは、業務スーパーで揃えるオートミールの便利なポイントを見ていきましょう!なお、記事中の内容は2019年3月時点での情報をもとに紹介しています。

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業務スーパーのオートミールの値段・量は?

まずは業務スーパーで売られているオートミールの値段や量について見ていきましょう。実はオートミールは原産地によって価格が違うことがあります。主な原産地はカナダとラトビアになります。ラトビアはバルト海に面しているヨーロッパの国で、美人が多いことで有名ですが、もしかしらたらオートミールが美の秘訣なのかもしれませんよ。

では早速カナダ産とラトビア産のオートミールの違いについて見ていきましょう。オートミールはコスパが良いですがどちらの方がおすすめなのでしょうか。

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カナダ産オートミールはダイエットにオススメ?業務スーパーの値段についても解説!

内容量(g)1kg
価格税抜き398円
具材燕麦(エンバク)・牛乳・コンソメ
産地カナダ

まず、カナダ産のオートミールにからみていきましょう。こちらは食物繊維が豊富で便秘気味な人におすすめです。ラトビア産に比べると値段は安いものではないため、手を伸ばすのをためらってしまう人も多い特徴がありますが、安全性と栄養価ではカナダ産が最も信用できる輸入先といえるでしょう。

カナダ産オートミールはダイエットにオススメ

一度に食事に使う量は40gから50gなので一食あたり20円前後とみて良いでしょう。ですからカナダ産のオートミールはコスパ最強といえるのです。日本ではまだまだオートミールが浸透していないので、今なら業務スーパーに駆け込んでも比較的安い値段で手に入るでしょう。値段は変動するので業務スーパーに寄った際は確認してみると良いかもしれませんね。

しかし皮が厚く、麦感があるのでまずいと感じてしまう人も多いのがデメリットといえます。また、業務スーパーにいったとしてもオートミールが必ず置いてあるとも限らないのでその点もデメリットといえるのではないでしょうか。しかし、安全性と値段ならカナダ産がおすすめなので、検討するのも全然ありですね。

ラトビア産オートミールは業務スーパーに置いてるの?コスパはいいの?

内容量(g)1kg
価格税抜き188円
具材燕麦(エンバク)・牛乳・コンソメ
産地ラトビア

ラトビア産のオートミールは日本においては少し珍しい食材です。そのため、ラトビア産のオートミールを目にする機会もなかなかないですが、値段の安いところが最大の魅力といえます。カナダ産のオートミールより値段が安いので業務スーパーにおいてあったらラトビア産を手にしたくなるかもしれませんね。さらに美容と健康にも良いので女性にオススメです。

他にはリンゴやハチミツやきな粉をブレンドするのも美味しい食べ方の一つです!

ラトビア産オートミールは安くてオススメ

しかしオートミールは麦が具材ですから、中には虫が入ってしまっているということも。ラトビア産のオートミールは安全性の面は少し疑問が残る部分があります。値段が安いのは移動の際にあまり質の良くない袋などを使っているため、食卓に出た際にまずいと感じてしまうこともあるかもしれませんね。

農薬をあまり使わないようにしているのも値段が安い理由の一つといえます。鮮度が良ければ味は問題はなさそうですが、その分虫がついていてる可能性があるので注意が必要です。最近は業務スーパーでもラトビア産のオートミール を扱うようになったので、駆け込んで見ると目にする機会はあるかもしれませんね。

業務スーパーのオートミールの食べ方

一口にオートミールといっても様々な食べ方あります。それほどオートミールというのは奥が深い食材なのです。栄養もあってダイエットにも良いのですから、いろんな食べ方を研究してみたいですよね。

業務スーパーで買ったオートミールの食べ方で一番オススメなのは?

最もオーソドックスな食べ方としては牛乳やハチミツを使うことでしょう。200gのオートミールに牛乳を入れてレンジで1分間チンします。そしてハチミツを入れたら完成です。ここまでで1分半ほどあれば口に運ぶことができます。他にはヨーグルトと一緒に摂ることでお通じが良くなったりします。

また、フルーツと一緒に食べたり、スムージに混ぜて食べるのもオススメの食べ方の一つですね。プロテインとシェイクしたのなら、カロリーを抑えながら筋肉を増やすことも可能なので一石二鳥ですよ。

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業務スーパーのオートミールはダイエットに最適!おすすめレシピも!

さて、ここまでで業務スーパーで買えるオートミールはダイエットやコスパ最強ということがわかったとでしょう。先ほどはオーソドックスで若い人やOLに人気なオートミールの食べ方についてご説明しましたが、ここからはオートミールを使ったオススメレシピについてみていきますよ。内容量や具材、価格や産地なども一緒に解説するので参考にしてみてくださいね!

業務スーパーで買ったオートミールを使ったオススメレシピその① オートミールクッキー

さて、ここではラトビア産のオートミールを主な具材として挙げていきますよ。オートミールクッキーですが、この食べ方はとても若い人に人気があります。基本的にオートミールは味がないものを使用するため、そのまま食べるとはっきりいってまずいです。しかし、牛乳やクッキーと一緒に食べることで甘みが増して美味しくなります。

チョコなどと混ぜ込んで焼けば良いだけなので簡単ですよ。デメリットとしては、やや糖分が多いのが気になることくらいでしょうか。しかし、これ一食でしたらダイエットに何の問題もないので、ぜひ参考にしてみることをオススメします。

業務スーパーで買ったオートミールを使ったオススメレシピその② おかゆ風オートミール

ここで紹介するレシピの中で最も簡要な食べ方がおかゆ風オートミールといえます。家にあるお米を使うだけなので値段も安いのが特徴ですが、最も魅力的なのは腹にたまるという点とカロリーをほとんどきにすることなく食べられるという点でしょうか。味が足りなければふりかけをかけたり醤油をかけるなど工夫をすれば自分なりの味に仕上がりますよ!

業務スーパーで買ったオートミールを使ったオススメレシピその③たまごかけごはん風オートミール

卵のコクとやニンニク醤油のアクセントが素晴らしいレシピです。減量中でもおいしく食べれます!朝に卵を食べると、その日1日は、お腹が減りにくくなるのでその点も魅力の一つといえるでしょう。そしてこれらを混ぜ合わせるだけでできるので時間もかからなく、オススメです。

業務スーパーで買ったオートミールを使ったオススメレシピその④ オートミールご飯

こちらはとてもシンプルで簡単なレシピになっています。オートミールはご飯に混ぜても美味しいんですよ。この食べ方は炊き上がったご飯にオートミールをただ混ぜこんで塩または醤油などで味付けをすればいいだけなのでオススメです。ほとんど具材を使わないので値段が安いコスパ最強レシピと言えますね。栄養もあるので朝ごはんにいいですよ。

業務スーパーで買ったオートミールを使ったオススメレシピその⑤ オーバーナイトオーツ

皆さんはオーバーナイトオーツをご存知でしょうか?オーバーナイトオーツとは、オートミールを牛乳などで一晩漬けておいた食材のことを言います。

何と言ってもオーバーナイトオーツの魅力的な点は、カロリーが低いうえ腹にたまり、さらにはフルーツと牛乳を混ぜ合わせるだけで手間が少ないところと言えます。こちらは忙しいOLの朝にはぴったりな食べ方ですよ!フルーツを使っているので栄養も抜群です!

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業務スーパーのオートミールはまずい?【口コミ】

さて、いくらオートミールが値段が安いコスパ最強食材とは言え、味がまずいのなら続かないですよね。確かにオートミールは脱穀した麦なのでそのまま食べるとまずいと感じてしまうこともあります。しかし、きちんと調理したら美味しく出来上がるのも事実です。それでは口コミを何件かみていきましょう。

業務スーパーで買ったオートミールは本当に美味しいの?

業務スーパーにも並ぶことの多くなったオートミールですが、ここでは前述したレシピを毎日食べているという人の口コミを見ていきます。

20代

大学生

オートミールがダイエットにいいって聞いて業務スーパーに駆け込みました。最初食べた時は何も調理してなかったのでまずいと感じてましたよ。でも最近はご飯に入れて醤油で味付けして食べるのにはまっています。卵かけご飯なんかより断然栄養もあって偏食にならないと思います。

OL

20代

私はオートミールを業務スーパーでいつも買っているんだけど、それと一緒にフルーツも買いだめするようにしているの。フルーツと混ぜたり牛乳と一緒に飲むとお腹がスッキリするよ。それに栄養もあって偏食にならないしね。食べ過ぎてもカロリーが低いからまじオススメだよ。

業務スーパーで買ったオートミールの食べ方と注意

業務スーパーで値段が安いコスパ最強商品として手に入るオートミールですが、食べ方に注意はあるのでしょうか。こちらも先人の意見を参考にしてみましょう。

ボティビルダー

30代

オートミールはそのまま食べるとどうしてもまずいんだよね。だからと言って砂糖とか塩分を足し過ぎても体にはよくないんだ。プロテインと一緒に飲んで動かないとかじゃ意味がないから、オートミールを食べたのならしっかりと動いた方がいいと思うよ。

会社役員

40代

いくらカロリーが低いとは言え、糖分とか塩分の付け足し過ぎはよくないよ。俺はそれで失敗した。虫歯ができたし、本当にすごい量入れるからおかし食べてるのと変わらなくなって全く意味なかったよ。一番はやり過ぎないこと。フルーツと牛乳を適量混ぜて動いてれば問題ないから!

業務スーパーのオートミールは農薬など安全性は?

オートミールは業務スーパーで買うと値段が安いまま買うことができます。コスパ最強で健康にも良いので最近人気が高まってきていますが、最も大切なのは安全性です。中には国内生産品じゃなければ安全の確認ができないから食べたくないという人もいるくらいです。日本人は食の安全意識は世界トップ水準なのでその点が気になるのも仕方ない話なのかもしれません。

では、オートミールの安全性についてみていきましょう。国内外でも農薬を使うことは多いですが、それはオートミールに限った話ではありません。では早速体験談と一緒にみていきましょう。

業務スーパーで買ったオートミールって本当に安全?

どんな食材でも基本的には農薬は使用されています。それくらい虫というのは野菜についていると不快要素になるのです。虫がついているとわかっただけで手にしない主婦は多いでしょう。昔は虫がついた野菜は美味しい野菜ということで率先して虫食いや虫のついた食材を手にする主婦が多かったですが、寄生虫のことも考えると無理もない判断でしょう。

これに関して言えばきちんと加熱すれば問題ないとは言えます。むしろ虫がついているかどうかより農薬をふんだんに使っている方が身体には悪いかもしれません。ですから、オートミールを買う際は少し高いカナダなどのブラントを選んでみるのもありです。少し値段ははるけれど無添加のオーガニック製品にも近年は注目が集まっていますから。

主婦

40代

農薬をふんだんに使っているのも気になるし、虫がついているのも気になる。だから私はオーガニックなものを選んで購入しているのよ。出来るだけ自然のちからに頼った製品の方がいいでしょう。そっちの方が栄養価もたかそうだし気にしないで食べれるわよ。

農家

30代

コスパ最強とはいえ、安いには安いなりの理由があるもんだ。全部の商品がそうとは言わないけど、気になるなら少し高いやつを買った方がいいかもしれないね。農薬を使わなくてもまずいことはないけど、虫がついててもいいならコスパも値段の安いってメリットもどっちも取れるかもな。

業務スーパーで買ったオートミールの注意点

健康面を重視した時、最も大切な点はやはり安全面ではないでしょうか。コスパと安全性はどちらも取りたいですよね。値段が安いだけだと少し不安を感じる人もいるかもしれません。しかし、最も大切なのはオートミールを選ぶ自分の目です。特にオートミールは値段が比較的値段も安いので、少し値段が貼ったものを選んでみても良いかもしれませんね。

出版社勤務

20代

栄養や農薬のことを考えたら、安いだけで選ぶのは問題かもしれない。安いのは安いので不純物が入っている可能性もある。それだとまずい料理になってしまうから、そこも問題。だからオートミールを買うときは、ある程度産地とか気にした方がいいかもな。特に外国の農薬って何使ってるかわかんないから。

OL

30代

いくらオートミールでも砂糖とか入れすぎると栄養が偏ってて身体にはよくないよ。栄養のことを木にするならフルーツとか入れてみるのをオススメするよ。フルーツを入れたらまずいとか、栄養がないって不安は解消できる!農薬や確かに怖いけど、自分でブランドを下調べするのも大切かもね!

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ダイエット中は業務スーパーのオートミールがおすすめ!

いかがでしたか?味がまずいかどうかや農薬が入っているかどうかは気になる点ではありますが、それはどの食材にもいえることですね。普通に摂取するなら、今は最もオートミールをオススメします。業務スーパーでもよく売られるようになったきたので、ダイエットを考えているのなら検討してみると良いでしょう!

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