100均ダイソー・セリアの縄跳び10選｜子供から大人まで使える！ダイエットにも

縄跳びを上手く跳ぶために、まずはロープの長さを調節しましょう。自分の身長に50～55cm足した長さが跳びやすい長さです。目安は、ロープの真ん中を踏んだ状態で肘を90度に曲げられる長さです。初心者や子供なら、身長に20～40cm足した長さが練習しやすい長さになります。

グリップは親指以外の指で握りましょう。親指はグリップに沿わせた持ち方で、手首のスナップを使い縄跳びを回すと回しやすいです。着地の際に地面にかかとをつけないのもうまく跳ぶコツです。

100均の縄跳びは種類豊富で、目的や使い方に合わせて選ぶことができます。屋内でも使えるエアー縄跳びなど、ダイソーやセリア、キャンドゥの縄跳びはスポーツショップより格安で購入できます。運動不足の解消やダイエットなどに100均の縄跳びを活用してはいかがでしょうか。