重曹を飲むと健康に？噂を徹底検証！効果や飲み方を紹介！副作用は？

重曹には殺菌効果があり口臭や虫歯を予防することができます。また、重曹水でうがいをすることで殺菌し、喉の炎症を抑えることもできますよ。手軽に利用できる重曹で殺菌できるというのはうれしいですね。

重曹水の殺菌効果を利用して歯磨きに使っている方もいます。参考にしてみましょう。

体液が酸性になっていると痛風や尿路結石などの病気の原因になります。重曹水により体液をアルカリ性にすることでこれらの病気を予防することができますよ。腎臓の病気がある方は悪影響がある場合もあるので医師の指示を仰いでくださいね。

重曹水を飲む量や飲むタイミング、クエン酸などのおすすめトッピングについてご紹介します。参考にしてみてくださいね。

重曹には健康効果が期待されている反面、代謝されると塩分になります。そのため、過剰な量を摂取すると塩分過剰になるので注意が必要です。また、過剰な量の重曹によりデトックス効果が強くなり腹痛や下痢になることもあります。1日の目安量は1g程度が良いとされているので、大きく外れないよう注意しましょう。

また、重曹を料理で使っている場合はその量も考慮してくださいね。腎臓が悪い方は特に飲む量に注意することが大切です。