好きな人に嫉妬する心理＆対処法！片思い成就のためのブッダの精神を身につけよう！

本音では嫉妬したくないと思ってはいても、やきもちをそう簡単にはやめられませんよね。相手がモテる場合はなおさらです。しかし嫉妬している最中は苦しく、悪い方向にばかり考えがいってしまいがちです。嫉妬をしてしまったときの対処法を5つ紹介するので、今の自分の状況に合った方法を見つけましょう。

好きな人のことを考えていると苦しいときもありますが、楽しい時間のほうが多いですよね。好きな人のこと想ってドキドキしたりワクワクしたりするものです。「次のデートはどこに行こうかな」などと考えるのも良いですね。嫉妬の感情が入る隙もないくらいに、楽しさで頭を埋め尽くしてしまいましょう。

好きな人と一緒にいるときに嫉妬してしまった場合「今好きな人と一緒にいるのは誰？」と自分に問いかけてみましょう。彼はあなたと一緒にいたいから、今隣にいるのです。それはとても幸せなことなので、その幸せを噛みしめましょう。

好きな人に嫉妬したらあなたが信頼している人に相談しましょう。何かあったときに一人でいるとほとんどの女性は悪い方向に思考が働き、モヤモヤやイライラが増したりなど悪循環に繋がる可能性があります。嫉妬を克服した友人なら、あなたを落ち着かせて冷静な気持ちにさせてくれるでしょう。

1人になってよく考えてみたり、友人に相談したりして自分が冷静だと判断ができたら、好きな人に嫉妬していることを伝えてみましょう。イライラ状態では八つ当たりもしやすく、本音ではないことを言ってしまったり相手を傷つける発言や行動をしたりしかねません。そうすることで勢いで別れを切り出して後悔する結果にならずに済むでしょう。

嫉妬してイライラしてしまうのは、頭の中が気になる人や好きな男性だけになってしまう「恋愛脳」になっているからという可能性があります。恋愛以外にも自分が夢中になれるものを見つけるなど自分のために時間を作ることができれば、嫉妬でイライラということも少なくなるでしょう。

自分の時間をとることで、本音と向き合う時間も取れます。それによってストレスが減って余裕も出てきますし、あなたをより魅力的な女性にしてくれるでしょう。