振った元カレが忘れられない？後悔？復縁や連絡する方法のコツ＆注意点を解説！

ひとつめは、思い出の物やプレゼントでもらったものを処分するということです。その物には振った元カレの影が残るためいつまでも忘れられません。当時の思い出がある物は、思い切って捨ててしまい前を向くようにしましょう。

続いては、新しい出会いや恋に目を向けるということです。振った元カレのことをいつまでも引きずってしまうは、体質的にも恋愛に依存をしてしまっていることが原因のひとつです。であれば、それを解消するには新しい出会いから新しい恋に目を向けていくしかありません。

最初は振った元カレと比較したりしてしまうかもしれないですが、「新たな出会いを求める」という意識が自然に元カレを忘れる薬になっていきますよ。

続いては、振った元カレとの繋がりを断つということです。今の時代SNSなどで簡単に連絡が取れたり相手の情報を知ることができます。頭ではわかっていても、後悔が爆発して抑え切れない心理状態になると、ついつい「いいね」をしてしまったりLINEを送ったりしてしまいがちです。

本当に振った元カレを忘れようと思うのであれば、些細な繋がりでも断つことをおすすめします。

続いては、友達関係や趣味に打ち込むという方法です。頭を切り替えて、今まで彼氏がいて付き合いが薄れていた友達関係や、時間を使えなかった趣味に没頭するようにしましょう。

後悔したり連絡を取りたいと思うような心理状態が入り込む隙間もないくらい予定を埋めることができれば理想的です。彼氏がいない今だからこそできることに打ち込むようにしましょう。

続いては「連絡して気まずくなることを考える」ということです。これは精神力が必要なので、本当に心理的に弱っているときは難しいかもしれないですが、連絡して気まずくなるというネガティブなイメージを繰り返し描くようにします。

ずっと頭で考えていることは、その内気持ちに落とし込まれます。連絡をしたいと思ったときに、まずは深呼吸して連絡した後の良くない結果を想像するようにしましょう。

最後は「別れた原因を思い出してみる」ということです。自分から振って今元カレになっている以上、当時は付き合っていけないと思うほど嫌なことがあったはずです。一旦冷静になって、その頃のことを思い出してみましょう。

軽い気持ちで連絡をして復縁などしてしまうと、また同じ後悔を繰り返すきっかけにもなりかねないので注意が必要です。