振った元カレが忘れられない?後悔?復縁や連絡する方法のコツ&注意点を解説!
振った元カレを忘れられない理由をはじめ、振った元カレへの連絡を我慢する方法や忘れる方法も紹介します!また元カレに連絡をするおすすめのタイミング・理由・内容や振った元カレに連絡をする時の注意点も、振った元カレから連絡が来た場合の対処法や振った元カレと復縁するべきかの判断基準も紹介していきます。
振った元カレへの連絡を我慢する・彼の事を忘れる方法①「思い出の物やプレゼントなどを捨てる」
ひとつめは、思い出の物やプレゼントでもらったものを処分するということです。その物には振った元カレの影が残るためいつまでも忘れられません。当時の思い出がある物は、思い切って捨ててしまい前を向くようにしましょう。
振った元カレへの連絡を我慢する・彼の事を忘れる方法②「新しい出会い、恋に目を向ける」
続いては、新しい出会いや恋に目を向けるということです。振った元カレのことをいつまでも引きずってしまうは、体質的にも恋愛に依存をしてしまっていることが原因のひとつです。であれば、それを解消するには新しい出会いから新しい恋に目を向けていくしかありません。
最初は振った元カレと比較したりしてしまうかもしれないですが、「新たな出会いを求める」という意識が自然に元カレを忘れる薬になっていきますよ。
振った元カレへの連絡を我慢する・彼の事を忘れる方法③「繋がりを断つ努力をする」
続いては、振った元カレとの繋がりを断つということです。今の時代SNSなどで簡単に連絡が取れたり相手の情報を知ることができます。頭ではわかっていても、後悔が爆発して抑え切れない心理状態になると、ついつい「いいね」をしてしまったりLINEを送ったりしてしまいがちです。
本当に振った元カレを忘れようと思うのであれば、些細な繋がりでも断つことをおすすめします。
振った元カレへの連絡を我慢する・彼の事を忘れる方法④「友達関係や趣味に打ち込む」
続いては、友達関係や趣味に打ち込むという方法です。頭を切り替えて、今まで彼氏がいて付き合いが薄れていた友達関係や、時間を使えなかった趣味に没頭するようにしましょう。
後悔したり連絡を取りたいと思うような心理状態が入り込む隙間もないくらい予定を埋めることができれば理想的です。彼氏がいない今だからこそできることに打ち込むようにしましょう。
振った元カレへの連絡を我慢する・彼の事を忘れる方法⑤「連絡して気まずくなることを考える」
続いては「連絡して気まずくなることを考える」ということです。これは精神力が必要なので、本当に心理的に弱っているときは難しいかもしれないですが、連絡して気まずくなるというネガティブなイメージを繰り返し描くようにします。
ずっと頭で考えていることは、その内気持ちに落とし込まれます。連絡をしたいと思ったときに、まずは深呼吸して連絡した後の良くない結果を想像するようにしましょう。
大学生(女性)
22歳
毎日振った元カレに連絡しようとスマホいじってるけど、いつもその後のことを考えると怖くて連絡できない。無言になったり「今さら何?」みたいな感じになったりしたら絶対後悔する。
振った元カレへの連絡を我慢する・彼の事を忘れる方法⑥「別れた原因を思い出してみる」
最後は「別れた原因を思い出してみる」ということです。自分から振って今元カレになっている以上、当時は付き合っていけないと思うほど嫌なことがあったはずです。一旦冷静になって、その頃のことを思い出してみましょう。
軽い気持ちで連絡をして復縁などしてしまうと、また同じ後悔を繰り返すきっかけにもなりかねないので注意が必要です。
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