妊婦必読！風邪薬で飲んでもいいものとダメなもの！赤ちゃんに影響は？

漢方薬には妊婦が避けたほうがよいとされるものもあります。それは「大黄（だいおう）」「桃仁（とうにん）」「半夏（はんげ）」「附子（ぶし）」などです。これらの生薬は「絶対に使用禁止」ではなく「使う時は慎重に」なので、症状によっては処方されることもあります。

漢方薬を使う時は医師とよく相談して、病院で処方してもらうようにしましょう。また、長い間漢方薬を飲み続けることは避け、漢方薬と他の薬を一緒に飲むこともやめたほうがいいです。漢方薬でも、妊娠初期の「絶対過敏期」の使用は控えましょう。

（妊娠中の漢方薬の服用については以下の記事も参考にしてみて下さい）

風邪とはウイルスによって起こる体の不調です。人間にはもともと自然治癒力が備わっています。風邪のウイルスが体に入っても、安静にしていれば数日で自然と治るのです。薬に頼らなくても、自分の免疫力を上げることによって早く回復することも可能です。

そのためには、まずは十分な睡眠をとりましょう。体を温め休息をとることが、風邪薬を飲むことより大事です。汗をかきすぎて体が冷えないように、こまめに着替えをしましょう。消化に良いものを食べ、栄養を補給してください。

風邪をひいた場合に、回復を早める食材「にんにく」「しょうが」「ねぎ」です。にんにく、しょうがには殺菌効果があります。しょうが、ねぎは血行をよくして体を温める効果があります。のどの痛みには「はちみつ」「大根」「玉ねぎ」「黒豆」「レモン」「梨」などが効果的です。

風邪のときは以上の食材を取り入れて、食事をとりましょう。食欲がない時は、自分の好みの食材を使ってドリンクを作ってもよいでしょう。

妊娠中に風邪をひいた場合の薬の使用についてご紹介してきましたが、風邪をひかないように予防することが何より大切です。さきほど示した食材は、風邪の回復だけでなく、予防にも効果があります。果物や緑黄色野菜も積極的に取り入れましょう。

妊娠したら、普段の生活習慣も見直しましょう。外出の際には冷房の効いた場所に注意して、お腹や足元は冷やさないようにしてください。それでも風邪をひいてしまったときは、薬を飲んでもよい妊娠時期かどうかをしっかりと判断してください。