【コストコ】1.5kgチアシードの戻し方は？保存方法や美味しいアレンジレシピも

チアシードの代表的な美味しい食べ方はスムージーです。チアシードスムージーは手軽な朝食にもなります。作り方は、いつものスムージーの材料に、水で戻したチアシードを加えてミキサーにかけるだけです。チアシードを加えることでスムージーにとろみが付きます。腹持ちがよくなり、ダイエット中にもおすすめです。

チアシードはさまざまな食材に合います。好きなフルーツや野菜でチアシードスムージーを作ってみましょう。ただしダイエットを目的とする場合は、高カロリーなものを入れすぎないように気を付けてください。

（コストコのスムージーについては以下の記事も参考にしてみてください）

チアシードヨーグルトもおすすめです。水で戻したチアシードをお好きなヨーグルトに混ぜるだけで、美味しく食べられます。お好みでフルーツやはちみつ、ジャムなどをトッピングしてください。カロリーを抑えたい場合は無糖ヨーグルトがおすすめです。

（コストコのヨーグルトについては以下の記事も参考にしてみてください）

チアシードの美味しい食べ方について、3つ目のおすすめはドレッシングです。スムージーやヨーグルトと同じく、いつものドレッシングに水で戻したチアシードを混ぜます。簡単にチアシードを使うことができるレシピです。チアシードのとろみによってドレッシングがジュレのようになり、美味しいと評判です。

コストコのチアシードは、意外にも和食のおかずにも使うことができます。中でもおすすめは酢の物です。いつもの酢の物に水で戻したチアシードを混ぜるだけです。プチプチとした食感が楽しめて、さっぱりと美味しく食べられます。

最後におすすめするチアシードのレシピはパウンドケーキです。水で戻したチアシードを、パウンドケーキの生地に混ぜ込んで焼くだけです。決まったレシピはありません。お好みでドライフルーツやジャム、ナッツなどを入れて作りましょう。チアシードの使い道に迷ったときにもおすすめのレシピです。