若白髪が急増中！原因や対処・予防法を〈性別・10代・20代別〉に徹底解説！

20代女性の若白髪の主な対処法も、10代女性の場合と同じように「根元から切る」「白髪染めを使う」の2つになります。仕事での規則が厳しい場合、白髪染めのカラー選びの際には注意しましょう。また、出産後は髪の毛が抜けやすく、頭皮がダメージを受けやすい状態になっています。白髪染めは、髪の毛や地肌に優しい天然素材のものを選んでくださいね。

また、現在ロングヘアの方は、抵抗がないのであれば髪の毛を短く切ってしまうのもおすすめです。ショートヘアであれば若白髪のカットや白髪染めの手間が楽になりますよ。ヘアサロンで白髪が目立ちにくい髪型にカットしてもらうと良いでしょう。

（ショートヘアについては以下の記事も参考にしてみてください）

20代女性の若白髪の予防法には、仕事や育児などのストレスを溜め込まないことや栄養バランスの良い食生活を心がけることが挙げられます。また、産後などのダイエットも食生活の改善や運動といった健康に配慮した方法で行いましょう。

特に産後は赤ちゃんのお世話や授乳で忙しく、ストレスが溜まったり栄養不足になったりしがちです。若白髪に悩まされて赤ちゃんとの生活が楽しめなくなってしまってはいけません。つい後回しにしてしまう方も多いでしょうが、自分のことも気遣ってあげるようにしてくださいね。

（健康的なダイエット法については以下の記事も参考にしてみてください）

若白髪を見つけたら、つい抜いてしまうという方もいますよね。若白髪を抜くのは最も簡単な対処法ではありますが、白髪だとしてもまだ生えている状態の健康な髪の毛を抜くのはおすすめできません。健康な状態の髪の毛を無理に抜くと、毛根にダメージを与えてしまいます。最悪の場合はその毛根から髪の毛が生えてこず、薄毛の原因になってしまうこともありますよ。

こちらの方のように「白髪を抜くと増える」という話を耳にしたことがある方も多いでしょう。しかし、その説には根拠がなく医学的にも証明されていません。若白髪を抜くと増えるというわけではありませんが、先ほどご説明した毛根へのダメージを防ぐためにも若白髪を無理に抜くのは控えましょう。

これまでご紹介してきた子供・10代・20代の男性女性における若白髪の原因としては、栄養バランスの悪い食生活や仕事でのストレスなど生活習慣によるものが大きいとしてきました。ただ、中には病気が原因となっている場合もあるため、若白髪と共に体の不調が起きたときには注意が必要です。

こちらの方は、持病が原因で白髪が増加していると投稿しています。病気が原因となっている場合には20代はもちろん子供や中学生である10代でも白髪が生え得るので、普段の食生活やストレスに思い当たる節が全くないのであれば病気の可能性を疑わなければなりません。