若白髪が急増中！原因や対処・予防法を〈性別・10代・20代別〉に徹底解説！

我が子に若白髪が生えているのを見つけたら、とてもショックですよね。「自分の若白髪が遺伝してしまったの？」と不安になってしまう方もいますが、先ほどご説明したように遺伝が若白髪の原因であるという医学的根拠はまだ発見されていません。そこで、ここでは遺伝以外に考えられる子供の若白髪の原因や若白髪の対処法、予防法についてご紹介していきます。

子供の若白髪の原因としてまず挙げられるのが、栄養不足です。各器官の発達のために多量の成長ホルモンが分泌されている子供の体では、栄養バランスの悪い食生活でミネラル等が不足すると髪の毛へ栄養が届きにくくなります。その結果、若白髪が生えてしまうこともあるのです。また、ゲームやテレビなどの影響で眼精疲労状態の子供も白髪が生えやすくなります。

そして、近年では大人と同様に子供もストレスを抱えやすい環境が蔓延するようになりました。ストレスは、髪の毛の黒い色素を作り出す細胞を破壊してしまいます。そのため、過度のストレスがかかると若白髪が生えるのです。子供が口に出さなくても、思わぬ場面でストレスを感じている場合もあります。注意深く子供の様子を観察しておくと良いでしょう。

子供に若白髪が生えてしまった場合には、本数が少なければこまめに根元からカットしてあげると良いでしょう。本数が多く、カットだけでは追いつかない場合は天然成分だけを使用している白髪染めを使って黒染めしてあげるのがおすすめです。年齢制限がない、トリートメントタイプのものを選ぶと良いですね。

（白髪染めや黒染めについては以下の記事も参考にしてみてください）

子供の若白髪の予防法としては、まず栄養バランスの取れた食生活を心がけることが大切です。鉄分・亜鉛といったミネラルをしっかりと補える海藻類や大豆製品、肉類や魚類などを毎日の食事に取り入れてあげてくださいね。また、眼精疲労を防ぐためにテレビ視聴やゲームは明るい部屋で、時間制限を設けて行う癖を付けるのが良いでしょう。

そして、子供がストレスを溜め込んでしまうことのないように、普段から子供と向き合って話をする時間を作っておくと良いですね。常に「いつもと違った様子はないか」と気にかけてあげるようにしましょう。

続いて、中学生をはじめとする10代男性の若白髪の原因や対処、予防法についてご説明していきます。思春期の中学生や高校生は自分自身の外見を意識しがちな年頃です。若白髪はそんな彼らにとって大きなストレスとなるでしょう。中学生や高校生のお子さんがいらっしゃる方も、ぜひ目を通しておいてくださいね。

中学生や高校生をはじめとする10代男性の若白髪の主な原因として、栄養不足や睡眠不足、ストレスの3つが挙げられます。成長期である中学生や高校生の時期は、栄養が不足すると髪の毛への栄養が届かず若白髪の原因となります。また、睡眠不足も成長ホルモンの分泌や血行の不良を引き起こし、若白髪が生えやすくなってしまいますよ。

そして、さまざまなことに敏感になる10代の中学生や高校生は男性も日々ストレスにさらされています。先ほどご説明したように、ストレスは髪の毛を黒くする細胞を破壊します。さらに自律神経失調症などの体の不調を併発させることも多いので、ストレスには十分注意しましょう。