産後にホルモンバランスが乱れる原因や期間は？体調を整える対策を紹介！

肌の変化も多くみられます。妊娠すると増える女性ホルモンも産後には一気に減ってしまいます。このため紫外線などによる刺激から肌を守る機能も低下して、シミやそばかすもできやすくなってしまいます。

産後のホルモンバランスの乱れは肌が敏感になっているので、日頃のスキンケア対策をしっかりしておきましょう。

産後の腰痛や関節痛は、ホルモンバランスの変化やカルシウム不足から起こりやすくなります。また出産によって開いた骨盤や骨盤のゆがみが原因とも考えられています。

産後のホルモンバランスが乱れる原因や期間について紹介しました。ホルモンバランスの乱れが引き起こす症状が現れたら、ホルモンバランスを整える方法を試してみましょう。産後は赤ちゃんが優先になり、自分のことは後回しになってしまいがちです。

しかし、ママの体調を整えることも大切です。産後の乱れたホルモンバランスをしっかり整えて自分の体と上手に付き合っていきましょう。