業務スーパーの冷凍フルーツ！ミックスがおすすめ？全種の値段・量・レシピも！

業務スーパーの冷凍フルーツの「ライチ」は、アレンジして食べるというよりも半解凍にしてそのまま食べるという方が人気です。種があるため、そのまま食べる際には種に注意が必要です。

ライチにもマンゴー同様葉酸が多く含まれています。葉酸が必要な妊婦さんにおすすめです。また、ライチにはナイアシンと言われる水溶性ビタミンが含まれています。ナイアシンが不足すると、ストレス耐性が弱くなり、精神面でも影響が出てくることがあります。精神的に不安定になりやすくなっている人にもおすすめです。

業務スーパーの冷凍フルーツの「冷凍ブルーベリー」は、やはりジャムなどにするのが一番人気で、様々なアレンジレシピが出ています。その他ケーキに入れたりもおすすめです。ただ、袋に入っているものの中でも甘いものと水っぽいものがあるようです。いずれにしても、凍ったままだと味がしないようなので、半解凍ぐらいで食べてください。

ブルーベリーの効果として有名なのは、眼精疲労や視力向上ですが、その他にも美肌効果があると言われています。肌荒れなどに悩んでいる方におすすめです。