業務スーパーで格安ダイエット！糖質制限にオススメの商品15選！レシピも多数！

数あるダイエットの中でもここ数年で有名になっているのが、糖質制限ダイエットです。糖質とは、ご飯やパンなどの炭水化物から食物繊維を取り除いたものを言います。そんな糖質を制限して痩せる方法が糖質ダイエットです。

糖質制限ダイエットは、肉、卵、チーズをたっぷりとる、MEC食が基本ルールとなります。ただ、MEC食はお金がかかります。糖質を摂るときのレシピでの費用よりもお金がかかるとも言われています。そこで、活躍するのが業務スーパーの食品です。

業務スーパーの食品は大袋の上に低価格のものがそろっていて、お金のかかるMEC食をコスパよく食べることが出来ます。また、通常サイズものや食品によっては、他のスーパーよりも安くコスパのいい商品もあります。

そして、糖質制限ダイエット中は糖質の多いおやつは避けたいものです。おやつは、脂質も多く含まれています。業務スーパーの低脂質・低糖質の商品を工夫して使用すれば、ダイエット中でも食べられるおやつを格安で作れます。

業務スーパーには、『糖質制限ダイエット』に適した低脂質の食品がたくさんあります。「MEC食」の基本ルールの食品である「肉」「卵」「チーズ」を中心に、ダイエットに適したおすすめ商品10選を紹介します。

ダイエットでは、たんぱく質を取って筋肉をつけることが大切になります。その中でも鶏肉は、牛肉や豚肉よりもカロリーが少なく糖質制限ダイエットにおすすめで、ダイエットレシピでも鶏肉の使用をよく耳にします。

鶏肉を食べる際におすすめなのが業務スーパーの「ピリピリチキン」です。業務スーパーの「ピリピリチキン」は鶏肉にすでに味もついておりお手軽に食べられるのでおすすめです。低カロリーで低脂質、低糖質の鶏肉を使った「ピリピリチキン」は、ダイエット中のおやつにもなるでしょう。

おからパウダーは水分を含むとお腹の中で膨れて食べ過ぎを防いだり、食物繊維が豊富、大豆製品のため食物性たんぱく質が効率良く摂れる、糖質オフできるなどダイエットにはおすすめの商品です。特に業務スーパーで売っているおからパウダーは内容量が1kgと大容量で300円以下で購入できるので、コスパにもいい商品です。

また、おからパウダーは食事のおかずに混ぜるだけでなく、クッキーなどの生地に混ぜたりすることで低糖質なおやつも作れるのでおすすめです。