【動画】細い髪の毛を太くする11個の裏技！柔らかい原因は？ハゲる予兆かも？

髪の毛が細い原因としては、加齢も関係していると考えられます。人は年をとると、頭皮も老化していきます。頭皮が老化して血行不良になると、髪の毛に栄養が届きにくくなり細くなってしまうのです。

加齢による細い髪の毛は、内部が空洞になった髪の「骨粗鬆症」状態が考えられます。髪が柔らかくなって浮きやすくなったり、コシがなくスタイリングが決まりにくくなってきた場合は、加齢による原因が考えられるでしょう。

男性も女性も、老化には逆らえませんよね。加齢によって細い髪の毛になってしまう場合は、エイジングケアを積極的に取り入れてみましょう。

髪の毛が細くなる原因は、頭皮のトラブルの場合もあります。頭皮に湿疹や炎症があると、皮脂が足りなくなりバリア機能も働きにくくなります。そうすると、毛根がダメージを受けやすくなり、結果髪の毛も細くなってしまうのです。頭皮環境の乱れは、細い髪の毛の原因になります。

過度な喫煙も、細い髪の毛の原因となるとされています。男性・女性問わず、喫煙が習慣となっている人もいますよね。喫煙が体に悪いことは誰もが知っての通りですが、髪の毛にも悪影響があるのです。タバコのニコチンには血管を収縮させる働きがあり、血行が悪くなることが考えられます。

血行不良になると、髪の毛や頭皮を健康に保つことは難しくなります。男性も女性も、細い髪の毛が気になる場合はできるだけ禁煙をした方がよいでしょう。

髪の毛が細い原因としては、遺伝の可能性も考えられます。薄毛と遺伝には深い関係があるとされており、細い髪の毛も遺伝である場合が考えられるでしょう。とくに、男性の場合は母方の祖父の薄毛が遺伝する可能性が高いとされています。

ストレスや食生活によって後天的になる細い髪の毛の場合は、薄毛の可能性が高くハゲる予兆であることが考えられます。遺伝的に細い髪の毛である場合は、必ずしも薄毛やハゲになるわけではありませんが、後天的な細い髪の毛の場合は可能性は高いといえるでしょう。

ただし、後天的な細い髪の毛は、原因を解消していくことでケアすることはできます。細い髪の毛に思い当たる原因がある場合は、まずはその原因を解消することからはじめてみましょう。

細い髪の毛で悩んでいる方は、どうにかして髪を太くしたいと考えるでしょう。ここからは、細い髪の毛でお悩みの人へ、細い髪の毛を太くする方法について紹介していきます。ケアやマッサージ方法は動画もあわせて紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

上述した通り、細い髪の毛の原因の1つは栄養バランスの悪い食生活です。髪の毛を太くするためには、頭皮や髪の毛のケアよりもまず、栄養バランスのとれた食事をとることが大切です。髪の毛はたんぱく質から作られているので、たんぱく質は髪の毛のためにも積極的に摂取したい栄養になります。

また、亜鉛やビタミンB群も髪の毛や頭皮に大切な栄養とされています。栄養バランスのとれた食事を心がけ、頭皮や髪の毛にいいとされている栄養を意識的に取り入れるよう心がけましょう。