【動画】細い髪の毛を太くする11個の裏技！柔らかい原因は？ハゲる予兆かも？

細い髪の毛の原因になるのが、ストレスです。ストレスによって頭皮が血行不良にならないためにも、日常的にストレスをためこまないことが大切です。日頃たまったストレスは、休日でしっかり発散するように意識してみましょう。

好きな運動をしたり、趣味を存分に楽しむだけでもストレス発散には効果的ですよ。どんな方法でストレス発散できるか、自分に合った方法を見つけてみましょう。

睡眠不足も、細い髪の毛の原因になると考えられています。そのため、細い髪の毛を太くするためには睡眠時間をしっかり確保することも大切です。睡眠不足になると、ストレスもたまりやすくなりますよね。体の内面から整えていくためにも、しっかり睡眠をとることはとても大切ですよ。

細い髪の毛を太くするためには、正しいシャンプーを行うことも大切です。髪の毛を太くするためには、頭皮の健康が第一です。頭皮の健康のためには、正しいシャンプー方法をマスターすることが重要になります。正しいシャンプー方法については、動画で確認してみましょう。

こちらの動画は、男女におすすめの薄毛や抜け毛を予防するシャンプー方法です。もちろん細い髪の毛にも効果的なので、チェックしてみてくださいね。

髪をよくお湯で洗い流したあと、しっかり髪全体を泡だてます。側頭部から洗いながらもみほぐしていき、後頭部も同様に洗っていきます。こするのではなく、ほぐすイメージで洗っていきましょう。爪は立てず、指の腹で頭皮をマッサージするように洗います。頭頂部は、つまみ上げるようにほぐします。同時に、ハチまわりもしっかりほぐしましょう。

頭皮をもみほぐしながらシャンプーすることで、頭皮や髪の毛にしっかり栄養が届きやすくなります。

（シャンプー方法については以下の記事も参考にしてみてください）

細い髪の毛を太くする方法としては、育毛剤も効果的だと考えられます。育毛剤は頭皮の血行を促進するなど頭皮環境を整える成分が配合されており、細い髪の毛にも有効です。男性用だけでなく、今は女性用の育毛剤も販売されているので、ぜひチェックしてみましょう。

髪の毛が痛んで細くなっている場合は、髪の毛のダメージ補修をすることも効果的です。カラーやパーマを繰り返すだけでなく、紫外線や頭皮に合わないシャンプーを使うことでも髪の毛は簡単に傷んでしまいます。ダメージ補修効果のあるシャンプーやトリートメントを使い、髪の毛の外側からケアしてみましょう。