ナイトキャップの効果＆被り方！おすすめ11選も！シルクが人気？口コミ多数！

みなさんはナイトキャップを使ったことがありますか？使ったことがないという人もいれば、長年愛用しているという人もいるでしょう。今、口コミでナイトキャップが人気となっています。ナイトキャップは、寝る時に被る帽子のようなものです。特に髪の長い女性は、就寝時に髪をまとめることで快適に眠ることができますよ。

では、ナイトキャップを被るとどのような効果が感じられるのでしょうか。実は、ナイトキャップには女性の髪にとってうれしいさまざまな効果が期待できるといわれています。こちらでは、そんなナイトキャップの効果についてくわしく解説していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

就寝中でも人は汗をかいていることを知っていますか？寝汗といいますが、寝汗は身体だけでなく頭皮にもかきます。寝汗をかいたときに、ナイトキャップを被っていることで汗を吸収してくれるため、肌を清潔に保ってくれるでしょう。また、寒い冬には寒さから頭皮を守る効果も期待できますよ。

女性に限らず男性でも寝癖で困っている人は多いですよね。寝癖はショートヘアの人の方が、なおすのが大変といわれています。ハネなどのあとが一度つくと、ロングの人に比べてなおしにくいのです。しかし、そんな気になる寝癖もナイトキャップを使用して眠ることにより、寝癖防止効果が期待できるでしょう。

ロングヘアの人はもちろん、ショートヘアやミディアムヘアの人でも寝癖が気になる人はぜひ試してみてくださいね。

（寝癖直しウォーターについては以下の記事も参考にしてみてください)

髪のパサつきや傷みが気になる人にもナイトキャップはおすすめです。とくに、カラーリングやパーマを頻繁に行っている人は、枝毛になってしまったり髪が細くなってしまいまとまりのない髪になりがちでしょう。ナイトキャップを被って眠ることで、就寝中の摩擦から髪を守ってくれます。

就寝中は、気づかないうちに寝返りを打っていたりと思ったよりも髪は摩擦によるダメージを受けているのです。ナイトキャップを被ることにより、摩擦による髪へのダメージを軽減することが期待できるでしょう。

（寝癖直しの時短テクニックや予防策については以下の記事も参考にしてみてください)

女性にとってお肌の乾燥は大敵ですよね。しかし、それはお肌だけではありません。髪や頭皮にとっても乾燥は大敵なのです。頭皮や髪の毛が乾燥すると、さまざまな髪のトラブルにつながってしまいます。とくに、頭皮の湿疹や髪の毛のフケ、パサつき、髪の広がりが気になる人におすすめですよ。