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サンマルクカフェの低カロリーランキング！フード・ドリンク・デザート別で全種紹介！

サンマルクカフェのメニューを《ホットドリンク》《アイスドリンク》《フードメニュー》《デザート》など種類別にカロリーが低い順に紹介。サンマルクカフェ全種類の中から口コミなどによりダイエット中の方でも食べられる低カロリーのおすすめメニューを5つ紹介します。

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Contents
目次
  1. サンマルクカフェのメニューはダイエット中でもOK？
  2. サンマルクカフェの《ホットドリンク》のカロリーが低いランキング
  3. サンマルクカフェの《アイスドリンク》のカロリーが低いランキング
  4. サンマルクカフェの《フードメニュー》のカロリーが低いランキング
  5. サンマルクカフェの《デザート》のカロリーが低いランキング
  6. サンマルクカフェでダイエット中におすすめのメニューはこれ！
  7. ダイエット中はカロリーが低いサンマルクカフェのメニューを楽しもう！

サンマルクカフェの《フードメニュー》のカロリーが低いランキング

サンマルクカフェのフードメニューをパン・パスタ・サンドイッチのジャンル別にカロリーが低い順に紹介します。人気メニューやおすすめメニューのカロリーを把握しておくと、ダイエット中でも選びやすいですよ。

（星乃珈琲については以下の記事も参考にしてみてください）

星乃珈琲の日替わり&定番ランチメニュー！おすすめやカロリー・値段など詳細も！
出典: YOTSUBA[よつば]

カロリーが低い《パン》ランキング

サンマルクカフェの人気商品チョコクロをはじめ、全種類のパンのカロリーを紹介します。カロリー低めのおすすめパンもたくさんありますよ。

※値段は全て税抜き価格です

商品名 値段 カロリー 糖質
塩クロワッサン 150円 206kcal 17.8g
トーストサンド － 210kcal 20.8g
ストロベリーチョコクロ － 217kcal 24.3g
ブルーベリーチョコクロ － 222kcal 25.6g
ハムチーズクロワッサン － 223kcal 20.5g
じゃがバターデニッシュ 160円 238kcal 21.4g
アーモンドシュガーパイ 150円 241kcal 25.7g
トーストサンド　たっぷりタマゴ 200円 245kcal 18.3g
ハーフ　ハムチーズレタス － 248kcal 27.7g
チョコクロ 170円 255kcal 28.0g
塩ミルクチョコクロ － 256kcal 27.3g
照り焼きチキンのフランスパン － 257kcal 37.8g
ホワイトチョコクロ 180円 260kcal 27.4g
キャラメルチョコクロ － 260kcal 26.9g
抹茶チョコクロ － 261kcal 27.1g
いちごミルクチョコクロ － 261kcal 27.1g
あらびきウィンナー 200円 262kcal 19.8g
ハートチョコクロ － 263kcal 30.0g
ハーフ　ベーコンレタス － 264kcal 27.1g
バナナチョコクロ － 269kcal 31.4g
塩はちみつチョコクロ － 269kcal 27.3g
ハムチーズのフランスパン 230円 274kcal 38.1g
塩あんクロ － 278kcal 42.4g
海老たまごのフランスパン 230円 287kcal 36.2g
ミルクロ － 287kcal 28.4g
ハーフ　ツナマヨポテト － 290kcal 30.7g
ポテト＆チャウダー 230円 291kcal 42.1g
フレンチトースト 210円 299kcal 38.3g
ハッシュドビーフのフランスパン 210円 301kcal 36.6g
ザクザクピーナッツチョコクロ － 303kcal 29.6g
やみつきドック 250円 304kcal 39.0g
2種のチーズとベーコンのフランスパン 230円 310kcal 37.3g
十勝コーンのシチューフランス 230円 313kcal 40.2g
ツナサラダパイ － 322kcal 19.6g
BLTバーガー － 349kcal 30.9g
ダマンドチョコクロ 200円 361kcal 36.2g
グリルチキンバーガー 370円 378kcal 26.7g
ガトーショコラチョコクロ － 386kcal 39.5g
ハニーチーズドッグ － 402kcal 56.2g
バターデニッシュ 200円 462kcal 42.1g
マーブルトースト　あんバター － 465kcal 76.0g
スモークチキンチーズドッグ － 473kcal 55.2g
3種チーズのポテトサラダ － 507kcal 61.2g
デミチキンドッグ － 514kcal 54.6g
黒毛和牛チーズコッペ － 536kcal 53.0g
黒毛和牛チーズコッペ － 536kcal 53.0g
フレッシュ野菜アボカドクリーム － 548kcal 57.6g
タンドリーチキン － 589kcal 56.4g
トロトロたまごサラダ － 584kcal 53.7g
揚げパン　サラダ － 591kcal 54.8g
Wソーセージミートソース － 596kcal 61.3g
ツナマヨポテト － 597kcal 62.5g
やみつき　ジャーマンドッグ － 615kcal 67.0g
揚げパン　シュガー － 630kcal 67.0g
揚げパン　きなこ － 652kcal 68.5g
塩バターコッペ － 659kcal 52.0g
デンマークソーセージドッグ － 679kcal 59.5g
チーズバーグ － 713kcal 61.8g
揚げパン　カスタード － 715kcal 68.8g

カロリーが低い《サンドイッチ》ランキング

カロリーが低い順にサンドイッチを紹介します。サンマルクカフェの人気サンドイッチは何カロリーでしょうか？ダイエット中におすすめのサンドイッチを把握しましょう。

※値段は全て税抜き価格です

商品名 値段 カロリー 糖質
BLTサンド － 318kcal 38.5g
ハムチーズ＆照焼きチキンサンド － 325kcal 39.9g
海老ブロッコリーサラダ＆野菜サンド － 340kcal 36.8g
ホットサンド　ハニーマスタードチキン － 349kcal 46.3g
サラダチキンとラタトゥイユ＆たっぷりタマゴサンド － 359kcal 37.3g
たっぷりハムサンド － 361kcal 41.5g
グリルチキン＆たっぷり野菜サンド － 365kcal 37.0g
ぷりぷり海老＆たまごポテトサンド － 382kcal 38.8g
ハム＆タマゴサンド － 397kcal 39.0g
ホットサンド　グリルチキンとたっぷり野菜 － 401kcal 43.5g
ハムとチーズポテト＆たっぷりタマゴサンド － 402kcal 41.0g
ホットサンド　チーズタッカルビ － 409kcal 43.6g
ホットサンド　ベーコンエッグとたっぷり野菜 430円 421kcal 53.9g
たっぷりタマゴサンド － 432kcal 36.6g
ホットサンド　ハムチーズ 430円 441kcal 44.9g
ホットサンド　スモークチキンとタマゴサラダ － 450kcal 40.9g
ミックスサンド － 514kcal 60.5g

（タリーズについては以下の記事も参考にしてみてください）

タリーズのランチメニュー！時間帯は？パスタ・ピッツァセットが人気！テイクアウトは可能？
出典: YOTSUBA[よつば]

カロリーが低い《パスタ》ランキング

フードメニューの最後は、パスタのカロリーが低いランキングです。パスタのカロリーは見た目では分かりずらいので、ダイエット中の方はチェックをおすすめします。

※値段は全て税抜き価格です

商品名 値段 カロリー 糖質
ハムとコーンのトマトパスタ 470円 635kcal －
チキンとしめじとトマトのパスタ 560円 644kcal －
グリルなすとモッツァレラチーズのトマトパスタ 560円 646kcl －
かま玉和風パスタ 470円 649kcal －
ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリームパスタ 560円 651kcal －
海老ときのこのクリームパスタ 560円 666kcal －
ベーコンカルボナーラ 470円 686kcal －
ベーコンと枝豆のレモンクリームパスタ 560円 693kcal －
チキンとピリ辛高菜の和風パスタ 560円 696kcal －
3種のチーズのクリームパスタ 470円 706kcal －

サンマルクカフェの《デザート》のカロリーが低いランキング

出典:https://www.pinterest.jp/pin/711991022329893307/

サンマルクカフェのデザートのカロリーが低いランキングです。デザートメニューも種類豊富に揃っていますね。人気デザートのカロリーを知っておくと、ダイエット中でも安心してデザートを楽しむことができますよ。

※値段は全て税抜き価格です

商品名 値段 カロリー 糖質
いちごパフェ 390円 217kcal 24.8g
マンゴーパフェ 390円 227kcal 27.1g
ブルーベリーパフェ 390円 228kcal 27.4g
ミックスベリーのミルクパフェ 390円 237kcal 28.2g
コーヒーゼリーパフェ 390円 248kcal 31.9g
チョコいちごパフェ 390円 253kcal 30.6g
チョコバナナ 390円 257kcal 34.3g
キャラメルバナナパフェ 390円 263kcal 36.2g
チョコナッツパフェ 390円 281kcal 29.8g
キャラメルナッツパフェ 390円 282kcal 32.6g
わらびもちパフェ 390円 288kcal 41.5g
白玉あんみつパフェ 390円 289kcal 41.0g
できたてフレンチトースト　ミックスベリー 490円 551kcal 70.7g
Ｄフレンチトースト（キャラメル） 490円 556kcal 71.7g
デニブラン　ミックスベリー（アイス） 440円 569kcal 56.1g
厚切りフレンチトースト　キャラメル － 576kcal 86.5g
厚切りフレンチトースト　チョコバナナ － 587kcal 91.4g
できたてフレンチトースト　チョコバナナ 490円 595kcal 81.4g
マーブルトースト　あんバター　ソフト付き － 615kcal 92.8g
デニブラン（キャラメル） 390円 639kcal 65.9g
デニブラン　ミックスベリー 440円 641kcal 66.6g
デニブラン　ミックスベリー 440円 641kcal 66.6g
デニブラン　和風あずき（アイス） 440円 644kcal 72.8g
デニブラン　チョコバナナ 440円 694kcal 79.3g
デニブラン　和風あずき 440円 712kcal 82.2g

（星乃珈琲については以下の記事も参考にしてみてください）

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