コストコの超お得ミックスナッツ・無塩など5選！値段・カロリー・容量など

コストコのミックスナッツは、1.13キログラムのタイプで大体3000円から3500円くらいの間で買うことができるようです。時期やセールなど、またネット通販などの場合は取り扱いによって値段がさまざまですので、はっきりとした数字は示すことができませんが、ざっと調べたところによると、この数字の間に収まる値段です。

他店で扱っているミックスナッツが、100グラムで大体400円～500円前後が相場ということを考えると、1キログラムで上記の値段というのはかなりリーズナブルと言えますし、量が多い分コスパも良いと言えるので、大変おすすめです。

小袋のミックスナッツだと、お酒のつまみやお菓子として食べるとすぐなくなってしまい、物足りない感じがしていまいます。そのたびに買い足していくのも面倒ですし結果として割高になってしまいがちです。そういう点から考えると、コストコの大容量ボトルのミックスナッツはありがたく感じますよね。セール時などにまとめて買うという方も多いようですよ。

コストコのおつまみやお菓子については以下の記事も参考にしてみてください。

ナッツは、ビタミンEを多く含む食品なので美容に良いとかダイエットにおすすめ、など女性誌やテレビなど特集を組んで取り上げられ、話題にもなりますが、一方で「高カロリー」「高脂肪」というイメージも大きく、敬遠されがちな食べ物でもあります。では実際のところ、ナッツに含まれるカロリーや栄養素はどうなっているのでしょうか。

ミックスナッツによく含まれるナッツ類それぞれのカロリーについてご紹介します。100グラムあたりのカロリーは大体500キロカロリーから700キロカロリー前後となっており、ご飯100グラムがだいたい170キロカロリーということと比較すると大分高めとなります。ちなみにアーモンドが600キロカロリー、ピーナッツが520キロカロリーくらいです。

このように、数字の上だけで見るとナッツは高カロリーな食品であることは間違いないようです。また、ナッツのカロリーには脂質が多く含まれているので、特に女性はニキビなど肌荒れの原因になるのではと心配になる方も多いのかもしれません。しかし、ナッツに含まれているのは「不飽和脂肪酸」という、良質な脂肪酸なのです。

この「不飽和脂肪酸」は脂肪をつきにくくする効果や、脂肪を燃焼させる働きがあるとされています。また、植物繊維を含み、腹持ちもいいため、ダイエット中の間食などにおすすめ、と言われているわけです。もちろんナッツには塩分なども含むため、食べ過ぎはよくないですが、適量であればダイエットを助けたりする役割を果たしてくれるのです。