人間の三大欲求とは？〈男女・年代〉で優先順位に大きな差が…！

エッチしていると性欲を忘れてしまうという方は睡眠欲よりも性欲が強いという事ですね。性欲が一番強い場合は「性欲と食欲」「性欲と睡眠欲」のどちらを感じる場合でも体が元気である証拠です。

体が本能的に求めていることなので三大欲求をコントロールしようとするのは難しい事です。しかし、睡眠欲を抑えたいなら規則正しい生活と運動をする、食欲が止まらないなら一日三食たくさん噛んで満腹中枢を刺激する、など努力次第である程度抑える事ができます。

しかし、三大欲求は体が必要だから出している指令だという事を忘れてはいけません。睡眠を我慢しすぎると倒れてしまうこともあります。三大欲求を我慢することで思わぬ不調をきたしたり、ストレスをためる事になってしまうので完全にコントロールしようとは思わないのがおすすめです。程よく抑えながらお付き合いしていきましょう。

三大欲求を抑えられなかった体験談を紹介します。

授業中、運転中など、寝てはいけない時に限って眠気が襲ってきますね。特に10代は成長期なので眠気と食欲を強く感じているはずです。夜は早く寝て、休み時間も少し寝るという習慣を付けたいですね。

結婚してからもずっと性欲を持て余してしまうという体験談もあります。お嫁さんも同じくらい性欲が強くないと、男性の性欲には疲れてしまいますね。「性欲強すぎ」と怒られてしまうのはつらいので、セックス頻度の妥協点を見つけたいですね。

「ダイエットしたいのに食欲を抑えられない…」というのは女性なら誰しも経験したことのある事だと思います。食べるのを我慢しすぎていませんか？食事はエネルギーを作るために必要な事です。一日一食にしたり量を極端に減らすと「お腹が減るのにエネルギーを消費できない」というダイエットに向かない体になってしまいます。

食欲が我慢できない時は食事をしっかり食べて、運動で代謝を上げるというダイエットに取り組んでみてもいいかもしれませんね。

三大欲求は時はと場合によっては困る物ですね、しかし、生きるために必要なことなので無理に抑える事は出来ません。程よく満たすことも必要です。食欲・性欲・睡眠欲のそれぞれに抑える方法がしっかりあるので、自分に合った三大欲求との付き合い方を考えてみて下さいね。