100均のヨガマット11選!ダイソー・セリアなど店別厳選!安いヨガグッズもご紹介!

100均でヨガマットやヨガグッズが販売されているのをご存知ですか?100均ならではのお手頃価格で手に入るヨガマットやヨガグッズを、〈ダイソー〉〈セリア〉〈キャンドゥ〉など店別にご紹介していきます。実際に使用した感想や、おすすめヨガポーズもあわせてご紹介します!

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目次

  1. 100均のヨガマットが優秀!
  2. 100均〈ダイソー〉のヨガマット・ヨガグッズ5選
  3. 100均〈セリア〉のヨガマット・ヨガグッズ4選
  4. 100均〈キャンドゥ〉のヨガマット・ヨガグッズ2選
  5. 100均のヨガマットで得られる効果は?
  6. 100均のヨガマットの使い方
  7. 100均のヨガマットを使ってできる簡単ヨガポーズ
  8. 100均のヨガマット、実際の使用感は?
  9. 100均のヨガマットを使ってヨガをしてみよう!

100均のヨガマットが優秀!

ヨガを始めてみたいけれど、ヨガマットやヨガウェアなど、意外に値段が高くてなかなか手が出せないなんてことはありませんか?また、ヨガマットを買いたいけれど、たくさんあってどれを選べばいいか分からないという場合もあるのではないでしょうか。そんな時の力強い味方が、100均ですよ!

実は100均でもヨガマットやヨガグッズが販売されているのを知っていますか?100均ならではの安い価格で手に入るヨガマットやヨガグッズをダイソー・セリア・キャンドゥなど100均のお店別にご紹介していきます。なお、記事中の内容は2019年1月時点での情報をもとにご紹介しています。

ヨガマットは100均のどの売り場に売っているの?

100均はありとあらゆる商品が売られていて、売り場もたくさんあります。特に大型店では探している商品がどの売り場に売っているのか分からなかったり、目指す売り場が見つからなかったりして困ることもありますよね。

ヨガマットは、エクササイズグッズの売り場やフィットネス用品の売り場に売っていますよ。特に近年はダイソー・セリア・キャンドゥなど各100均でエクササイズグッズ売り場がどんどん充実してきていると話題です。

100均で手に入るヨガグッズは?

100均のエクササイズグッズ売り場には、様々なアイテムが揃っています。ヨガマット、ヨガブロック、ストレッチバンドなどのヨガに使うグッズもたくさん売られています。さらにヨガブックまで販売されているんです。ヨガ専門店や他のお店で買うよりもずっと安い価格で買うことが出来ますよ。

サウナスーツや筋トレグッズなども充実しています。どれも安い価格なので、気軽にヨガや筋トレが始められますね。ぜひ100均のエクササイズグッズ売り場をのぞいてみてくださいね。

100均〈ダイソー〉のヨガマット・ヨガグッズ5選

100均ダイソーのヨガマット・ヨガグッズ①ヨガマット

chaco_67さんの投稿
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100均ダイソーで販売されているヨガマットです。エクササイズ用品の売り場に置いてあります。価格は400円と、他のお店に比べるととても安いんです。色は紫色、黄緑色、水色、ピンク色の4色が販売されています。少し小さめのサイズですが、何と言ってお値段が安いことと軽くて持ち運びしやすいところが人気です。

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こちらは黄緑色のヨガマットです。3色とも綺麗な発色で、気持ちも明るくなるような色ですね。

100均ダイソーのヨガマット・ヨガグッズ②ヨガブロック

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なんと100均ダイソーでは、ヨガブロックまで販売されています。専門店で買ったら数千円はするヨガブロックが、まさかの200円で販売されています。これは安い!と話題です。紫色、黄緑色、水色の3色が販売されていますよ。ヨガブロックは、難しいヨガのポーズをするときの補助になるもので、ヨガ初心者にはとても頼りになるアイテムです。

100均ダイソーのヨガマット・ヨガグッズ③ストレッチゴム

100均ダイソーのストレッチゴムは、筋トレやヨガに最適のゴム製のバンドです。ハードタイプとソフトタイプが販売されています。こちらもエクササイズグッズ売り場に置いてありますよ。

100均ダイソーのヨガマット・ヨガグッズ④ヨガブック

daiso_syuppanさんの投稿
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100均ダイソーで、ヨガブックまで販売されているなんて、驚きですね。こちらも本屋さんで購入したら1000円以上はすることを考えるととても安いですね。「おうちヨガで楽しくキレイに はじめてのヨガ 4週間の楽々ダイエット かんたん30日レッスン」というタイトルで、30日分のヨガのポーズとやり方が詳しく写真付きで解説されています。

しかもYouTube連動で動画まで見られる機能付きです。ヨガのポーズは呼吸方や動き方などが難しい場合も多く、文章だけでは分かりにくいこともあるのですが、動画も見られると分かりやすいですね。気軽にヨガを始めたい人にぴったりです。

100均ダイソーのヨガマット・ヨガグッズ⑤ストレッチポール

100均ダイソーで販売されているストレッチポールです。ストレッチポールとは、身体の下に入れてストレッチやヨガをすることで、筋肉や骨を整える効果を倍増してくれるアイテムです。ストレッチポールを取り入れたヨガもあるんですよ。ダイソーのストレッチポールは色やデザインも可愛く、さらに安い価格で手に入るので手軽に始められます。

100均〈セリア〉のヨガマット・ヨガグッズ4選

100均セリアのヨガマット・ヨガグッズ①

100均セリアでもヨガマットが販売されています。セリアで販売されているヨガマットもダイソーのヨガマットと同じ商品のようですが、色は黒も販売されています。やはりサイズは小さめで薄いので、持ち歩きに便利なサイズですね。

100均セリアのヨガマット・ヨガグッズ②ストレッチチューブ

100均セリアもエクササイズ用品売り場が充実しています。セリアのストレッチチューブは、普通のヨガでは物足りなくなってしまった人や、さらに筋トレ効果を高めたい場合に併用すると効果的ですよ。

100均セリアのヨガマット・ヨガグッズ③ヨガマットバンド

ヨガマットを持ち運ぶ場合、ヨガマットケースが必要になってきますが、ケースの代用におすすめなのが、セリアのトラベル用品売り場で販売されているフリーバンドです。セリアのフリーバンドは、面ファスナーがついているため扱いやすいんです。これでヨガマットを簡単に束ねることができますよ。

ヨガマットのケースを買おうとすると結構な値段となっていることが多いのですが、これでケースの代用にすれば安い予算で持ち運びも楽になりますね。

100均セリアのヨガマット・ヨガグッズ④ハンドグリップ

kaboko2018さんの投稿
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100均セリアのエクササイズ用品売り場で販売されているハンドグリップです。直接ヨガで使用することはあまりありませんが、筋トレ効果を高めてくれるアイテムです。カラフルな色も、気分をあげてくれそうです。こんなエクササイズグッズも100均の安い価格で手に入るなんて、嬉しいですね。

(100均セリアの人気商品については以下の記事も参考にしてみてください)

【2018最新】100均・セリア人気商品!カテゴリ別TOP10!

100均〈キャンドゥ〉のヨガマット・ヨガグッズ2選

100均キャンドゥのヨガマット・ヨガグッズ①アンクルウェイト

100均キャンドゥも、ダイソーやセリアと同じく、エクササイズグッズ売り場が充実しています。こちらは100均キャンドゥで販売されているアンクルウェイトです。ヨガの動きでは物足りない場合や、さらに筋トレ効果を高めたい場合に有効なアイテムです。足首にキャンドゥのアンクルウェイトを巻いてヨガをすると、筋トレ効果が倍増しますよ。

(キャンドゥの人気商品については以下の記事も参考にしてみてください)

【2018最新】100均キャンドゥの人気商品TOP10!過去の人気商品も!

100均キャンドゥのヨガマット・ヨガグッズ②サウナスーツ

100均キャンドゥではサウナスーツも販売されています。キャンドゥのサウナスーツを着てヨガや筋トレをすると発汗効果が倍増するので、自宅にいながらホットヨガをしたような爽快感が味わえてしまいますよ。

安いので耐久性はあまりなく、破れてしまったという口コミもちらほら見かけますが、数回で使い捨てと思えば安い買い物です。旅行先などで気軽に汗をかきたい時にも役に立ちますね。

(キャンドゥの新商品については以下の記事も参考にしてみてください)

【最新】インスタなどSNSの「#キャンドゥ新商品」まとめ【毎日チェック】

100均のヨガマットで得られる効果は?

床や畳の上でそのままヨガをすると、横になって上半身を上げるポーズの時に腰骨が当たって痛かったり、四つん這いで行うポーズの時に膝が痛いことがありますよね。ヨガマットは弾力があるので、ヨガのポーズで手や膝をつく時などに硬い床から身体を守ってくれます。

また、自宅でヨガをする時、足を大きく踏み出すようなダイナミックな動きのあるポーズなどは、アパートやマンション住まいの場合は下の階への音も気になりますよね、そんな時の衝撃吸収にも役立ってくれますよ。

写真のように屋外でヨガをするのも、気持ちがいいですよね。公園やビーチなどでもヨガのイベントが開催されることもあります。ヨガは基本的に裸足でするので、屋外だと細かい石を踏んでしまって痛いこともあるんです。そんな時にも、屋外の砂や石、落ち葉などから手足を守ってくれる効果もあります。

また、衝撃吸収のためだけならばバスタオルなどでも代用ができるのですが、タオルは滑りやすいですよね。足を広げたまましばらく静止するポーズの時などに、じわじわと足が滑ってしまったことがありませんか?ヨガマットなら滑りにくい素材でできているため、手や足を広げたポーズの時などに手足が滑りにくくなりますよ。

ユニクロのヨガウェア人気15選!2018新作も!お手本コーデ・組み合わせ多数!

100均のヨガマットの使い方

ヨガマットは、ヨガをする時に身体の下に敷いて使います。硬い床の上でポーズをする時に膝や腰骨などが当たって痛くなるのを防いでくれますし、ヨガマットを敷くことでダイナミックな動きの衝撃を吸収してくれたり、手足が滑るのを防いでくれたりします。

ヨガマットのお手入れ方法は?

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ヨガマットの上でヨガをすると、汗がついたり、皮脂や化粧品などが付いています。目には見えなくても意外と汚れているものですよ。使った後は、ぬるま湯で湿らせたタオルで拭いておくといいでしょう。目立つ汚れが付いてしまった場合には、中性洗剤を水で薄めたもので湿らせたタオルで拭き取り、乾いたタオルで二度拭きすると綺麗になりますよ。

また、使わない時にはクルクルと丸めて立たせて保管しておくといいでしょう。100均のヨガマットはコンパクトに丸められるので、保管する時にも邪魔にならなくて便利ですね。

ヨガマットの持ち歩き方法は?

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自宅でヨガをするだけであれば持ち運びの必要はありませんが、ヨガ教室に通ったり、屋外でのヨガイベントに参加する時などはヨガマットを持ち運ぶ必要があります。ヨガマットは長いので、使わない時はクルクルと巻いておきますが、そのまま持ち運ぶと巻いたマットが緩んできてとても持ちにくくなってしまうんです。

そのため、ヨガマットケースやストラップなどが必須になります。ケースやストラップは様々な店で販売されていますが、100均の材料でオリジナルのケースを自作することもできますよ。

写真は、ダイソーのべんりベルトとスーツケースベルトでストラップを自作して、ヨガマットケース代わりにしています。べんりベルトとスーツケースベルト、どちらのベルトも、トラベルグッズ売り場に置いてありますよ。

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こちらのヨガマットケースは、布でヨガマットがすっぽりと入るサイズの巾着袋を作り、テープをつけて持ち手にしています。100均ので販売されている布とコットンテープやナイロンテープなどでもケースを自作することができますよ。布やテープは手芸用品売り場に置いてありますよ。

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こちらはトートバッグ型のヨガマットケースです。トートバッグなら直線縫いだけなので、裁縫初心者でも気軽に自作することが出来ますよ。もちろん100均で手に入る布でも作ることが可能です。また、100均大きめのバッグをそのままヨガマットケースとして利用している人もいます。ぜひバッグ売り場も見てみてくださいね。

(ダイソー・セリア・キャンドゥなど100均で買えるバッグについては以下の記事も参考にしてみてください)

100均のバッグ〈店別〉厳選23商品!トート/エコ/ビニール/無地など
100均巾着袋25選!ダイソー・セリアなど!タイプ別おすすめ&リメイク術も!

100均ヨガマットの、ヨガ以外の使い道は?

ヨガマットは、ヨガをする時以外にも、筋トレやストレッチをする時にも使えます。同じく、硬い床から身体を守ってくれたり、グリップを高めることで滑りにくくしてくれますよ。

また、小さい子供のいる家庭では、滑り止めやマンションなどで足音が響くのを防ぐために、100均のヨガマットを敷いて活用している家庭も多いようです。100均のヨガマットには様々な活用方法がありますね。

ペット用マットに最適!

ペットのフローリング対策としても使えます。滑り止めになっているので、犬も心地よく眠れそうですね。

テーブルクロスにもなります!

テラスやベランダのテーブルにテーブルクロスとして利用できます。色が鮮やかなので、インテリアにもなって雰囲気も明るくなります。是非お試ししてみてくださいね。

100均のヨガマットを使ってできる簡単ヨガポーズ

100均ヨガマットを手に入れたら、自宅で簡単にできるヨガポーズにチャレンジしてみませんか?100均のヨガマットで手軽にできるヨガのポーズを6つご紹介していきます。ポーズによって、身体の様々な部分の筋トレになり、身体を引き締めたり歪みを改善するなどの効果が期待できますよ。

100均ヨガマットでできるおすすめヨガポーズ①立ち木のポーズ

まずは初心者にもおすすめの立ち木のポーズからご紹介します。100均ヨガマットの上にまっすぐ立ちます。片足の足の裏を、もう片方の足の付け根に付けます。両手は胸の前で合わせます。静かに息をしながら片足でバランスを取り、静かに両手を頭の上に上げていきます。まっすぐにそびえる木をイメージしながらやってみましょう。

片足でバランスを取ることで、足の筋トレに繋がるポーズです。バランス感覚が養われるため、全身の筋肉のバランスも良くなりますよ。また全身のむくみを取ってくれる効果も期待できます。

100均ヨガマットでできるおすすめヨガポーズ②ダウンドッグ

次はダウンドッグのポーズです。100均ヨガマットの上に四つん這いになって手と足を肩幅に開きます。そこから徐々に膝を伸ばし、お尻の先から指先までが一直線になるように、腰を上に上げていきます。肩はリラックスさせ、背中はまっすぐ平らにするようにします。

シンプルなポーズながら、身体の色々なところが伸びるので、とても気持ちがいいポーズです。肩周りとが伸びるので肩こりを緩和してくれますし、普段はあまり使わない太ももからふくらはぎまでの裏側も伸ばせます。身体を活性化させてくれるポーズなので、脂肪燃焼効果や筋トレ効果も高まりますよ。

100均ヨガマットでできるおすすめヨガポーズ③コブラのポーズ

次はコブラのポーズです。100均ヨガマットの上にうつ伏せになり、足は、足の甲をヨガマットに付けた状態で腰幅に開きます。脇を閉めた状態で、手の平を肩の脇についてヨガマットを押すように、上半身を天井に向かって押し上げていきます。この時息を吸いながら行いましょう。そのまましばらく静止し、息を吐きながら身体を元に戻します。

効果的に背中を筋トレできるポーズなので、落ちにくい背中の脂肪に効いてくれますよ。また、上半身から首までを伸ばすことで、ストレス緩和にも効果があるポーズだと言われています。

100均ヨガマットでできるおすすめヨガポーズ④プランクのポーズ

次はプランクのポーズです。プランクとは板という意味なので、身体が板のようになることをイメージしてやってみましょう。100均ヨガマットの上に四つん這いになります。手は肩の真下に来るようにします。足を身体の後ろに伸ばしてつま先を立て、体が一直線の板のような状態になるようにしてキープします。きつい場合は、写真のように肘を付いてください。

体幹の筋トレになるポーズです。また腹筋の筋トレにもとても効果的です。腹筋が効果的に鍛えられるので、プランクのポーズを1日に数十秒続けるだけで、劇的にぽっこりお腹や下っ腹にも効くポーズですよ。

100均ヨガマットでできるおすすめヨガポーズ⑤三日月のポーズ

こちらは三日月のポーズです。100均ヨガマットの上に四つん這いになり、手は肩の真下に来るようにします。片足を前に大きく踏み出して、両手の間に足をつきます。上半身を起こし、頭の上で手を合わせます。息を吸いながら上半身を後ろに反らしていきます。

身体をダイナミックに使うポーズなので、全身の筋トレ効果があります。下半身も存分にストレッチできるため骨盤の歪みを取ってくれ、これによって生理不順や生理痛にも効果があります。また腕を上に上げることで肩周りもストレッチでき、肩こり緩和にも効くという女性に嬉しいポーズです。

100均ヨガマットでできるおすすめヨガポーズ⑥英雄のポーズ

最後にご紹介するのは、英雄のポーズです。100均ヨガマットの上に立ち、片足を前に大きく踏み出し、後ろ足のつま先は前足に対して90度の方向に向くようにキープします。腕は頭の上で合わせ、顔は前足の方向に向けます。この状態で前足の膝を曲げながら腰を落としていきます。前足の膝が90度の角度になるまで腰を落としたら、腕を広げます。

最初はなかなかつらいポーズですが、前足の膝が、前足のつま先よりも前に出ないように注意してやってみましょう。体幹の筋肉を強くしてくれるポーズなので、身体全体の筋トレに効果的です。身体を大きく動かすポーズなので、全身のストレッチにもなりますよ。

(その他、妊活や安産にも効果的なヨガに付いては以下の記事も参考にしてみてください)

妊活ヨガで不妊対策!おすすめポーズ9選!やり方と妊娠効果について
マタニティヨガのやり方を動画で解説!安産効果が?いつから始める?

100均のヨガマット、実際の使用感は?

100均のヨガマットは、他のヨガマットに比べるととても安いのですが、サイズは48x160cmです。写真はニトリで販売されてるヨガマットとのサイズ比較ですが、100均のヨガマットは一回り小さいサイズです。

通常のヨガマットは長さが180cm以上あることが多いので、やはり価格が安い分、小さめのサイズと言えそうです。身長の高い人だとはみ出してしまいますが、小柄な女性にはちょうどいいサイズですね。

またヨガマットの薄さは2mmと薄めです。ハードなヨガや身体が硬い人には物足りなく感じることもある薄さです。写真では巻いた状態での他のヨガマットとの比較ですが、幅も薄さも100均ヨガマットは小ぶりサイズですね。

ですが、逆に考えると小さく丸められて軽いので持ち歩きに便利です。仕事帰りにヨガ教室に通う場合や出張や旅行に持っていく場合など、ケースに入れてコンパクトに持ち歩きしたい場合には最適のヨガマットと言えそうです。

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最近はキッズヨガも人気ですよね。暑すぎる日や寒すぎる日、雨の日など、外遊びが出来ない日に有り余る子供のパワーを発散する方法にもおすすめです。100均のヨガマットは小さめサイズなので子供のヨガにもぴったりですよ。

キッズヨガ教室などに通う際にも、100均ヨガマットなら小さいサイズに丸められ、軽いので子供でも持ち運びが出来ます。自分でヨガマットをケースに入れてヨガ教室に通ったら、子供のモチベーションもアップしそうですね。

100均のヨガマットを使ってヨガをしてみよう!

いかがでしたか?ダイソー・セリア・キャンドゥなど100均で買えるヨガグッズをご紹介してきました。ヨガマットだけでなく、ヨガや筋トレにも役立つ便利なグッズが安い値段で手に入るので、話題になるのも納得ですね。100均で手に入るヨガマットやヨガグッズで、ヨガ生活を始めてみませんか?

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