恋愛が辛い！やめたい？辛い恋を乗り越える対処法・幸せな恋をする方法などを紹介！

「辛すぎる恋愛をもうやめたい」という状況から抜け出すには、まず別れることに対する恐怖心を捨ててしまいましょう。片思いの状態であれば、フラれることに対する恐怖心を捨ててください。別れや失恋は「終わり」だけを意味するものではありません。「辛さから解放される新たなスタート」だと捉えることができれば、別れの後の苦しみも少なくて済みます。

（恋人との別れの後については以下の記事も参考にしてみてください）

「良い思い出を封印する」というのも、辛い恋愛から抜け出して幸せになるポイントのひとつです。良い思い出が残っていると、相手に対する執着から逃れることができません。また、恋愛の思い出は美化されやすいものなので、辛かったことすら良かったと思い込んでしまうケースも多いものです。「この先もっと良い思い出を作るから」と覚悟を決めましょう。

恋愛体質で恋人に依存しがちな方は「こんな辛い恋なんかやめたい」と言いつつも、なかなか恋愛の終わりを受け入れられないものです。しかし、やめたいと思うような恋をいつまでも続けるのは自分のためになりませんよね。もっと自分が輝ける恋愛がどこかにあるはずです。辛い恋愛の終わりを受け入れて「やめたい」という言葉を忘れるような恋愛を見つけましょう。

辛い恋愛から抜け出して幸せになるには「積極的な姿勢で恋愛をする」ということも大切です。恋愛に対して消極的な姿勢では、チャンスを見つけることも掴むこともなかなかできません。ナンパや合コンを推奨するわけではありませんが、まずは「声をかけられたい」「告白されたい」といった受け身の姿勢を変えることから始めてみてください。

「我慢が必要な恋愛を選ばない」というのも、幸せになるためのポイントであると言えるでしょう。「我慢ばかりしてるけど、相手のためだから幸せ」と幸せの基準や感覚が麻痺してしまっている方も多いのですが、それは決して幸せな恋愛とは言えません。我慢が当たり前になってしまうような恋愛を選ばず、心から幸せになれる恋愛を探していきましょう。

「思うような愛情をもらえていない」と感じると、恋愛は一気に辛いものへと変わってしまいます。お互いが幸せになるために「愛情表現を大切にすること」を心がけてみましょう。こちらが愛情を伝えることで相手も安心できますし「自分も愛情を返したい」と感じるはずです。