産後のむくみがひどい…！顔や足の甲がむくむ原因や解消法・いつまで続くのかも詳しく解説！

「ゾウの様な足」という表現をしたくなるほど、足の甲までむくみがあらわれるママもいます。むくみがひどいママは、顔にもむくみが出ます。しかし、経験した事がないほどのむくみが出ても、産後のむくみは一時的なものです。過度に心配しなくて大丈夫です。

産後の体がだんだん回復してくれば、むくみは徐々に引いていきます。しかし、妊娠高血圧症の診断が出たら、産後むくみは要注意です。産後も尿蛋白や高血圧の症状が出ることもあります（※2）。

むくみによって足に痛みを感じる場合は、産後の深部静脈血栓症の疑いもあるので注意しましょう（※3）。むくみがあまりにひどい場合は、産後検診前の受診をおすすめします。

産後体重は減っていくのに、いつまでもむくみが取れない場合は腎臓の異常などが疑われるため、受診した方がいいでしょう。体重の変化にも注意しましょう。

産後は赤ちゃんのお世話など、今までと違った生活になります。ストレスや育児疲れに加え、産後のむくみに体重の戻りと悩みはつきません。家族や周りに協力してもらって、ママ自身のリフレッシュタイムを作ってみましょう。その際、赤ちゃんと一緒にお昼寝できれば、睡眠も確保できるでしょう。

産後の様々なトラブルや悩みには要注意です。気持ちを落ち着けて、パートナーと共にしっかり対処しましょう。