産後の骨盤ベルトおすすめ20選！産前から使用できるタイプなど人気商品の口コミも！

妊娠すると、今までとは違う重心のかけ方をしたり、お腹の赤ちゃんの重さで腰を痛めたりすることもありますよね。日頃から骨盤をサポートすることで、そういった腰回りのトラブルを予防できますよ。

妊娠線は一度できてしまうとなかなか完全には消すことは難しいと言われています。妊娠中のお腹の重みで皮膚が伸びることも妊娠線ができてしまう理由の1つなので、骨盤ベルトでお腹の重みをしっかり支えることで予防していきましょう。

妊娠中は大事な赤ちゃんを守っているお腹は、女性の大事な部位です。女性は腰やお腹を温めるのが非常に大事ですが、骨盤ベルトをつけることで腰やお腹がベルトで覆われ、冷えから体を守ってくれます。

（骨盤ケアについては以下の記事も参考にしてみてください）

ただ巻くだけで骨盤の位置を矯正してくれる骨盤ベルトですが、自分で簡単にできるからこそちょっとしたことに注意が必要です。ここでは、骨盤ベルトの正しい巻き方をご紹介します。

産前はもちろん、産後もしめつけすぎはNGです。特に産後は、骨盤が開ききっているのでしっかりとしめてしまいがちですが、強すぎる刺激は逆に骨盤をゆがませる原因にもなります。使用する骨盤ベルトの説明通りに使用しましょう。それだとしめつけが弱すぎる場合は、思い切ってしめつけが強めのベルトに買い替えましょう。

腹巻のようにおへそをぐるっと覆うように巻きたくなってしまいますが、骨盤ベルトの正しい位置はもっと下です。太ももの付け根あたりで、恥骨の上を通るように巻くのが正しい巻き方です。また、お尻の部分と平行になるように巻きましょう。妊娠中は必ずお腹を避けて巻くことが大切です。