ドトールのカロリーが低いメニューランキング！ダイエット向けカスタマイズも！

ドトールのデザートのカロリーがすぐわかるように、ランキング形式で紹介していきます。コンビニケーキよりもドトールのケーキのカロリー控えめで、先に紹介したドリンクとの組み合わせがしやすいでしょう。フードにケーキを追加したいときも、ランキングのカロリーを参考にしてみてください。

目立ってカロリーの高いケーキはありません。ただし、ドトールが全国展開しているエクセルシオールカフェで提供されるケーキや季節限定のデザートはカロリーが高いものもあるので注意が必要です。ケーキやフードのカロリーを予め把握しておけば、ドリンクのカロリーを調整して総カロリー500以下を目指すとよいでしょう。

短期的に急激な摂取カロリー減は、リバウンドの元になりがちです。折角のダイエットをストレスなく楽しめるようドトールのケーキカロリー表示を活用しましょう。

（スタバの裏メニューについては以下の記事も参考にしてみてください）

10：30までにドトールを利用できる人は、朝カフェセットを楽しむことができます。朝カフェセットは、お腹も満たせて、低価格なので嬉しいサービスです。ドリンクは選ぶことができるので、チョイス次第ではヘルシーでダイエット向けの朝食を頂くこともできますね。

ドトールの朝カフェメニューを利用すれば、とても割安でドリンクもセットになるので手軽で助かります。しかし、ダイエット中であれば他のフードとドリンクの組み合わせで、表示カロリー以下を目指すことができます。上記で紹介したドリンク全てから選べるので、1食平均650カロリー以下になる組み合わせを考えましょう。

もちろん、甘さの無いドリンクにガムシロップやミルクを追加してしまうとその分カロリーは増します。あらかじめ甘みのあるドリンクを選ぶのもいいですね。

（スタバのカスタマイズについては以下の記事も参考にしてみてください）

上記で紹介してきたドリンクに追加できるシュガーやトーストに添えられるマーガリンなどのカロリーをランキング形式で紹介しています。ストレートのままが苦手な人であれば、カロリー控えめなカスタマイズが可能になるでしょう。砂糖やミルク、ガムシロップのカロリーを知っておけば、予め甘さのあるドリンクも選択肢に加えることができますね。