100均の青竹踏み11選｜足裏マッサージに効果的な使い方も！ダイソー・セリアなど

100均ダイソーの足裏スッキリマットは、さまざまな形の突起が特徴の足つぼマットです。一気に体重をかけると強い痛みを感じます。まずは椅子に座って足を乗せてみましょう。足型が小さいため、足の小さい方におすすめの足つぼマットです。100均ですが価格は200円（税込220円）です。

100均ダイソーの足うらころころローラーは手のひらサイズです。突起が付いたローラーを床に置いて踏むと気持ちいい刺激のある商品です。ふくらはぎや背中のマッサージもでき、筋肉のコリをほぐす効果が期待できます。2つ買って両足を一緒にマッサージすることもおすすめです。

100均セリアにはダイソーのようなオーソドックスな青竹踏みはありません。しかし、コスパが良い青竹踏みや足つぼマットが揃(そろ)っています。セリアでおすすめの青竹踏みを紹介します。

100均セリアのハリネズミ型足ツボプレートは、見た目が可愛（かわい）いと人気がある足つぼマットです。小さめの突起が少し尖（とが）っているため「刺激が強い」「痛い」と感じることもあるようです。刺激が強いときにはタオルを乗せてから踏むと気持ちいいと感じる刺激になります。小さめの作りのため、足の小さい方に向いています。

100均セリアのリフレッシュボールはギュッと握るとイガイガした突起が刺激を与えます。床に置いて踏むだけでリフレッシュができます。足裏だけでなく首や肩、頭のマッサージをすることができる優れものです。イガイガした見た目の割に「刺激が強い」「痛い」ということはなく、気持ちいいと人気があります。

（100均のテニスボールについては以下の記事も参考にしてみてください）