100均の青竹踏み11選｜足裏マッサージに効果的な使い方も！ダイソー・セリアなど

慣れてきたらかかと、足指の付け根など少しずつ踏む範囲を広げましょう。その後、足指や足裏全体をマッサージすると効果的です。血行が良くなっているお風呂上りに青竹踏みをするのがおすすめです。

一気に体重をかけると強い痛みを感じます。青竹踏みに乗ったときに痛いところがあれば無理をせず、壁に手をつけたり青竹踏みにタオルをかけて乗るようにしましょう。痛い方が効果があるように感じます。しかし、足裏の硬いところをゴリゴリするとあざになるため、無理はしないでください。

青竹踏みをするときは床に傷が付いたり滑ったりすることを防ぐため、ヨガマットなどを敷くと良いでしょう。ヨガマットはダイソーなどでも取り扱っています。

（100均のヨガマットについては以下の記事も参考にしてみてください）

ダイソーなどの100均以外の青竹踏みにはどのようなものがあるのでしょうか。100均商品とは違った魅力がある商品を紹介します。

吸盤付きフットリラックスツボ押しは999円（税込）です。中央の突起を足裏で踏むと、周りの突起が足裏をつまむようにほぐしてくれるのが気持ちいい商品です。柔らかい素材で強い刺激や痛みはなく、お風呂の温浴効果とつぼ押しで体が温まり筋肉のコリをほぐす効果が期待できます。

メガ押しふみっぱは1680円（税込）のルームシューズです。隆起したインソールで青竹踏みのような効果があります。足裏専門家と共同開発された商品で、刺激の強いタイプや気持ちいい刺激のものがあります。好みの硬さを選びましょう。

竹のカーブが急で足裏にギュッとくる刺激が「痛いけれど気持ちいい」と青竹踏み上級者に人気があります。普通の青竹踏みでは満足できない、もっと強い刺激が欲しいという方におすすめです。自然の竹で作られているため足裏に吸い付くような感触が心地よいという口コミもあります。100均の商品とは違った本物の竹の感触が味わえます。

ひとつひとつ丁寧に作られていて、ささくれのないつるりとした青竹踏みです。天然素材は湿度が高いとカビが生えることがあります。購入後は風通しの良いところで保管しましょう。