業務スーパーはアーモンドも安い！おすすめ3選紹介｜ダイエット中の方必見のレシピや保存方法も

アーモンドをフードプロセッサーで回すだけです。最初はパウダー状に、ひたすら回すとペースト状になります。食べるときにはちみつを入れると、まろやかな甘さになりおすすめです。朝食のトーストに塗ってください。パンケーキに添えても美味しくいただけます。

できたアーモンドバターを、煮込み料理にを和えるだけでも、美味しくなります。

長期保存するためには、ビンの煮沸をしっかりとしてください。アーモンドを入れる前に、ビンの水分は完全に取ることが大切です。難しい工程はありませんが、煮沸したり粗熱を取ったり、時間はかかります。

できあがりまでの1週間が楽しみになります。できあがったはちみつ漬けアーモンドを、いろんな料理に和えるだけでも美味しくなります。特に、煮込み料理に和えると、風味が増しておすすめです。

アーモンドは、栄養豊富で、ビタミンEや食物繊維、オレイン酸やカリウムなどの栄養素がギュッと詰まっています。食べ過ぎなければ、ダイエットにも有効とされています。1日の目安は20～25粒です。アーモンドには糖質の吸収を抑える働きが見込めるため、食事の1～2時間前に食べるのが良いとされています。

ただし、アーモンドなどのナッツ類は値段が高いものです。その中でも業務スーパーのアーモンドは上質で低価格で、高コスパでした。