元彼を思い出す瞬間＆心理7選！過去に囚われないための対処法とは？

元彼を思い出すのは、懐かしんでいるだけということも考えられます。「元彼への気持ちは完全に吹っ切れている」「今が幸せだ」という場合に当てはまります。「あの頃があったから今の自分がいる」と考える女性に多い心理です。楽しかったことも辛かったことも、大切な思い出として記憶しているのです。

スピリチュアルとは、「目に見えない世界」のことです。精神や魂、心など非科学的なことと関係しています。恋愛は証明できない感情や言動が多いものです。そのため、スピリチュアルの多くが関係しているといわれています。元彼を思い出す回数が多いと「何か意味があるのかも？」とスピリチュアル的なことと結びつけて考える女性もいるはずです。

特に、元彼に未練がある場合には「運命の相手に違いない！」と期待してしまいます。実際、元彼を思い出すことにはスピリチュアル的な意味があるのでしょうか。

元彼のことを思い出すことに、スピリチュアル的な意味はありません。未練があって「スピリチュアル的なつながりがある」「運命の相手」と思いたい気持ちはわかります。しかし、科学的な根拠はありません。そのため、元彼を思い出すことが運命の相手のサインであったり、元彼もこちらを気にしていたりするとは限らないのです。

スピリチュアル的なアドバイスに惑わされてしまうと、いつまでも過去に囚われてしまいます。元彼を思い出すたびにしんどい状況のままです。それよりも、辛い別れを乗り越えて次の恋愛に進むためにはどうしたらよいのかを考えましょう。前向きな気持ちに切り替えることが、辛くてしんどい状況から抜け出すことにつながります。

元彼を思い出すことにスピリチュアル的な意味はなくても、潜在意識から読み解ける意味はあります。潜在意識とは「自分が知らない自分の意識」です。思い出した元彼がどんな人だったのか考えてみましょう。

例えば、金銭トラブルが多い男性だった場合「経済的な価値観が合う男性でなければ付き合えない」と潜在意識の中で思い込んでいる可能性があります。元彼を思い出すことは、潜在意識と向き合うサインなのです。

元彼を思い出したとき、懐かしく思うのであれば「大切な思い出」としてそのまま記憶していても心配はありません。しかし、まだ好きな気持ちがあると「思い出すと辛い」と感じます。また、トラウマになるような体験をし「思い出しただけで吐き気がする」という女性もいます。もう思い出したくない元彼を思い出してしまったとき、どうしたらよいのでしょうか。

ここでは、元彼を思い出したときの対処法を5つ紹介します。元彼を思い出してしんどいときには、実践してみましょう。

元彼を思い出して辛いときには、自分のやりたいことを見つけましょう。自分の人生を楽しみながら生きることで、元彼との思い出に折り合いをつけて前向きになれます。仕事や趣味でもよいです。「資格を取る！」など目標を立ててみることもおすすめです。自分のやりたいことに気持ちが向かうと、過去があったから今の私がいる」と感じられるようになります。

無理に忘れようとすればするほど、過去に囚われてしまいます。元彼を思い出してしんどい状況から抜け出すためには、自分を見つめ直すことが大切です。

元彼を思い出したときには、リフレッシュすることもおすすめです。元彼のことを思い出してしまうのは、恋愛にばかり興味が向いているからです。友人と遊ぶ、温泉地に旅行に行くなど、気持ちも体もリフレッシュしましょう。

元彼とはまったく関係のないことに気持ちを向けることで、思い出す頻度が下がります。気持ちも体もリフレッシュすることが、過去に囚われない明るい未来への1歩になります。

元彼を思い出したくない人は、元彼との思い出を全てなくすのも1つの方法です。元彼からのプレゼントやおそろいの物、2人で撮った写真など思い出のものが手元にあると、嫌でも思い出してしまいます。持っているから見てしまう、見てしまうから思い出すという負のループから抜け出せません。いつまでもしんどい思いが続きます。

それならば、思い切って処分しましょう。アクセサリーなどはリサイクルショップで高値で買い取ってくれる場合があります。思い出の品を売ったお金は、友人との食事や遊びで使い果たしてしまうのがおすすめです。気持ちがすっきりし、しんどいと感じることもなくなるでしょう。