元彼を思い出す瞬間＆心理7選！過去に囚われないための対処法とは？

自分磨きをして新しい恋愛をすることも、元彼を思い出したときには効果的です。失恋の特効薬は新しい恋です。まずは、新しい恋に向けて自分磨きから始めます。ダイエットで自信をつけたり、メイクや髪型を変えたりすると気持ちも変わります。そして、新しい恋を見つけるために、出会いの場には積極的に参加しましょう。

友人の紹介や、合コンに参加するのもおすすめです。元彼と似たタイプの男性は元彼を思い出しやすいため、元彼とは正反対の男性を探しましょう。今まで付き合ったことのないタイプの男性は毎日が新鮮に感じ、過去のことなんて忘れてしまいます。

（おすすめの出会いの場については以下の記事も参考にしてみてください）

思い切って元彼と会ってみるのもおすすめです。「会わない方がいいのでは？」と思うかもしれませんね。しかし、いつまでもモヤモヤした気持ちを抱えているのならば、元彼と会って自分の気持ちを明確にしてみることも1つの方法です。ただし、勢いで会うと後悔する場合があります。まずは、自分の気持ちをしっかり整理することが大切です。

また、元彼を思い出すたびに辛くて涙が出る、元彼が恋しくて精神が不安定ならば復縁を考えてみるのもよいでしょう。

元彼を思い出す女性のなかには、元彼との復縁を望む人もいるはずです。「何をしても元彼を忘れられず辛い」「会いたい気持ちが募ってしんどい」という女性は少なくありません。感情的に別れた、一方的に振られた場合、気持ちを切り替えるのは難しいことです。また、自分から振ったことを後悔し、元彼を思い出してしまう女性もいます。

いつまでたっても辛い状況から抜け出せないときには、復縁活動を始めましょう。しかし、一度別れた恋人との復縁は簡単なことではありません。長期戦になるため、焦らないことがポイントです。それでは、元彼と復縁したいときにはどうしたらよいのかみていきましょう。

（元彼と復縁しやすいタイミングについては以下の記事も参考にしてみてください）

復縁を考えるのなら、まずは元彼の現状を知ることから始めます。元彼には新しい恋人がいるかもしれませんし、もしかしたら結婚しているかもしれません。勢いで連絡をして復縁を求めると、思いがけないトラブルにつながる恐れがあります。そのため、元彼の現状を知ることが大切なのです。

SNSで元彼の現状をチェックしてみましょう。共通の友人から元彼のことをさりげなく聞き出すのもおすすめです。

恋人との別れを経験した人は多いものです。一度は愛し合っていた恋人です。ふとしたときに過去の恋人を思い出してしまうことは珍しいとではありません。自分から振った、一方的に振られたなど、別れ方によって昔の恋人を思い出す心理はさまざまです。「懐かしい」と思う女性がいる一方で、「辛い」「しんどい」と感じる女性もいます。

また、元彼を思い出すのは自分自身と向き合うときといえます。勢いで連絡をすることは避け、まずは自分の気持ちを整理しましょう。元彼を思い出す理由はなんであれ、過去に囚われすぎると前に進めません。自分らしく生きていくことが大切です。