彼氏を信じられない…不安から抜け出すための7つの対処法！別れるべきパターンも？

SNSを見ると誰しも不安になりますし、彼氏が他の女友達と写ってる写真を見て疑うなという方が無理があるのかもしれません。ですが疑う気持ちを消したいのなら対策は簡単。彼氏のSNSを見るのを一切やめましょう。見えなければないのと同じとまでは言いませんが気持ち的にはかなり違うでしょう。

恋愛相手なんだから、カップルなんだから、と毎日彼氏のSNSをチェックする必要はありません。あなたは彼氏のSNSを見るとどういう気分になりますか？辛い思いをすることが多いようなら今日からでもチェックするのをやめてみましょう。

SNSのチェックもそうですが、彼氏の動向を気にするのをやめましょう。例えばGPSで彼氏の現在地をチェックというのもおすすめしません。予定の時刻になっても連絡がないなど事故や事件に巻き込まれた時にGPSを活用するのは悪くないですが、日常的に彼氏の監視を目的として使用するのはしんどい思いをするだけです。今すぐやめましょう。

彼氏とも話し合った、彼氏のことをあまり気にしないようにした、それでもしんどいし辛い。そんな時いつでも使える対処法をいくつかご紹介します。やることをやったのなら、あとは自分の心の落ち着けるだけです。そんなに難しいことではありません。参考にしてみてください。

緑の多い自然公園が近くにあればいいですが、やや小さい公園でも構いません。とにかく自然がある公園を散歩しましょう。緑に触れるだけで不安やストレスが軽減されることがわかっています。ベンチで座って緑を眺めるだけでもいいですが、少しだけでも散歩するとさらに効果があります。「しんどいな、辛いな」と感じる時は迷わず公園へ行くことをおすすめします。

また喧嘩が絶えない時や倦怠期には二人で公園に行ってみるのもいいですね。公園を歩くカップルは多くいますが、良好な関係を築くためにもベターな方法と言えるかもしれません。

昨今では瞑想という言葉を見る機会も増えてきました。スピリチュアルな意味はほとんどなく、呼吸を遅くしその呼吸に集中するというだけのもの。瞑想しよう！と意気込むとなかなか腰が重いかもしれませんが、公園のベンチに座りながらゆっくりと深呼吸するだけでもかなりの不安軽減の効果がありおすすめです。

ここまで嘘つきな彼氏やDV男など体験談や対策を交えて紹介してきましたが、最終的には「信じられない彼氏とあなたは今後どうしたいか？」ということです。どうしても信じられないなら付き合い続ける意味は薄いでしょうし、それでも信じたいなら信じるためにはどうしたらいいか考えるしかありません。

あなたはなぜそんなにも彼氏が好きなんでしょうかですか？信じられないけども、それでも信じたいと思わせる彼氏の要素はなんでしょうか？悩みはほとんど言葉にできます。彼氏は信じるに値するのか、また別れる決断をするべきか。それら全てをあなたが決めることができます。そして、方針を決めればあとは動くだけ。単純です。全てはあなた次第です。