元カノを忘れたい…のに忘れられない理由は？貴方の心理＆上手な対処法！

元カノのことを思い出すような物、写真、連絡先などは断ち切りましょう。一切元カノの思い出を身の回りから消すことで、思い出す機会が減り、忘れることができるようになります。辛い気持ちも一緒に捨ててしまいましょう。

好きな感情をひそめるため、元カノの嫌だった部分を思い出すのも有効な手段です。振った元カノの場合だと、なぜ振ったのかを思い出すのも良いです。元カノの存在を忘れることができ、未練を断ち切ることができます。

楽しかった思い出は過去のもの。元カノとよく訪れていた場所には極力近づかないよう工夫しましょう。元カノとの記憶が蘇りそうな場所は、しばらく避けて過ごしましょう。

新しい趣味を始めることで、元カノと一切関わりのないまっさらな思い出を作ることができます。今まで続けていた趣味は、元カノのことをどうしても思い出してしまうことがあります。まっさらな気持ちで始められる趣味に、チャレンジすることがポイントです。

仕事やアルバイトに打ち込むチャンスだと捉えましょう。元カノに未練があり、新しい恋愛をする気にはなれなくても、仕事やアルバイトは待ってくれません。むしろ積極的に仕事やアルバイトに努力し、忘れる期間を設けましょう。

連絡手段があると、どうしても忘れられないものです。毎日情報が入ってくるSNSで繋がっていたり、連絡先が残っていると、コンタクトを取るか迷ってしまいます。忘れられない期間が長くなります。

人間は「忘れよう」と考えている間は、なかなか忘れることができない生き物です。忘れられないということは、常に考えていることと同じこと。無理に忘れようと意識すると逆効果になるので、何か別のことに意識を向けるなど工夫をしましょう。