【医師監修】妊娠40週の妊婦・胎児の状態は？症状や注意点！陣痛がこない？

出産は想像以上に体力を使います。特に初めての出産の場合は陣痛が始まってから出産まで10時間以上かかる場合も。臨月に入ってからの病気も避けたいですよね。万全の体調で出産を迎えられるように、臨月に入ったら十分睡眠をとって身体を休めたり、適度な運動で体力をつけるなど無理のない範囲で体力をつける工夫をしてみましょう。

（臨月の過ごし方については、以下の記事も参考にしてみてください）

臨月を過ぎた妊娠40週0日は出産予定日でもあります。出産予定日を過ぎてもおしるしなどの出産兆候や陣痛がこないと、赤ちゃんに何かあったのではとママも不安になりますよね。臨月を過ぎても陣痛がこないときはどうしたら良いのでしょうか。

妊娠40週目を過ぎていてもママや赤ちゃんに異常がなければ、陣痛がこないことはおかしいことではありません。正産期は妊娠41週6日までのことを言うので、妊娠40週を過ぎて出産を迎えたとしても正常なのです。実は出産予定日である妊娠40週0日での出産は少なく、出産予定日からずれて生まれる赤ちゃんのほうがずっと多いんですよ。陣痛がこないからと焦らず、赤ちゃんのタイミングを待ってあげてくださいね。

臨月を過ぎても陣痛がこないときにかつては軽めの運動がすすめられていました。しかし、最新の研究結果では運動と陣痛の関連性に科学的根拠はないとされています。ただし軽い運動は運動不足の解消や出産に向けての体力作りにはなります。臨月に入ったら天気の良い日は散歩代わりにウォーキング、雨の日は階段の昇り降りやスクワットで運動をしたり、ちょっと大変ですが床をぞうきんがけするのもいいでしょう。

他に陣痛が来るジンクスとして、焼肉を食べる、オロナミンCを飲むというものもあります。医学的根拠はありませんが、試してみても良いかもしれません。

（陣痛がこないときに試したい方法については、以下の記事も参考にしてみてください）

臨月を過ぎて妊娠40週目を迎えた妊婦さんは、陣痛が来るまでどのように過ごしていたのでしょうか。実際の体験談をご紹介します。