目力が強い人の特徴7選！芸能人だと誰？目力を強くする・鍛える方法も！

目力を強くしたいけど、メイクだけに頼りたくない、しっかりと鍛える意志がある、という方にトレーニング法をご紹介します。誰だって、目力がないよりは、あった方がいいですよね。男性も女性も使え鍛えることができるトレーニングなので、隙間時間にぜひやってみてください。

目をぎゅーっと閉じて２、３秒してから一気に見開く、というのを10セット×1日3回。これだけで、目の周りの筋肉が鍛えられます。また、目の疲労も取れるので、トレーニングだけでなく一石二鳥です。

目を、上、右、下、左、という順番でそれぞれ３秒ずつゆっくりと動かします。これを1日10回×３セット行います。目の作動域が広がり、目表情豊かな目になります。トレーニングを続けるだけで、目の周りが鍛え流ことができ、表情豊かな目の持ち主になれます。

会話する時に、頭の中で『カッ！！』と唱えながら目を見開き、会話するトレーニングです。イメージはドラゴンボールの太陽拳ですが、わかりにくければとにかく目を見開く、ということを意識しましょう。常に目を見開いていることで、相手には目力があるような印象を植え付けることができます。

楽しい時は笑っている目、辛い時は悲しい目…というように、自分の感情にしっかりとフォーカスし、その感情を目で現わせるように意識してみましょう。感情を目で表現できるように鍛えるだけで、相手に与える印象や影響は大きく変わってきます。